雨 相変わらず 降らないシドニーです。
明日朝 少し降るようです。
バッチリ降って
ブッシュファイヤーが
悪化できないように
雨の神様お願いします。
昨日
頭が
痛かったけど
クラップダンスのYouTube見ていたら
いきなりの
モチベーションが上がり
(だって
はじめしゃちょーの
でたらめ面白歌詞が
凄すぎて面白すぎて
ゲラゲラ笑ってたんだけど
ホントの歌詞はどんななん
と思って
見出したら
このダンス
痩せるんでしょ。
2週間で10キロ。)
ジムのフリースタイルダンスで
思いっきり
暴れて
顔真っ赤。
サウナ、
帰りに
鍋
帰宅したら
偏頭痛がひどくなって
結果
今日は一日
ほぼ家で
穴グマのように
静かにしていました。
月一程度
こういう日があるのは
やっぱりホルモンの
偏りなんでしょうか。
ま〜
今日は
キツかった。
ちょっと
だらけて
日本から持ってきた
イチゴポッキーを
一箱空け
ポテトチップスも
バリバリ。
何も作りたくなくなっちゃった。
イチゴポッキー
夢のように美味しかったです。
こういうのは
オーストラリア ないからね。
薬は
あまり効かないので
豆乳飲んでみた。
女性ホルモンの
少しでもの補充。
もう少し前から飲むべきね。
最近豆乳定期的に飲んでなかったから
毎日
飲もうと思います。
とりあえずの
付け焼き刃豆乳。
それでもダメで
夕方
黒烏龍茶飲んでたら
身体が熱くなって
少し楽になりました。
痛いときは
暗くして静かにしてましょう
って書いてあって
本当に
暗い部屋で
静かにしてると
楽でした。
キッチンの
かちゃかちゃする
音が
気になって
イライラしたけど。
こういうときの
金属音は
神経に触れるようで
耳栓したいくらいでした。
マグネシウムもいいらしい。
サプリで補充。
今日は
サウナはお預けです。
これ以上痛くなったら
頭割れる。
私の偏頭痛
閃光が見えたりとかの
前兆はなく
もともと
常に匂いや
音に超敏感なので
それも前兆にはならず
急に気圧が下がったり
生理だったり
まあありきたりな
きっかけで
よく 悪くなります。
若い頃
偏頭痛は
なかったけど。
何か裏技はないかと
模索中。