過去記事にも
しましたがわたし アトピー体質です。
(蝉の煮汁の記事参照)
週、3回4回 若しくはそれ以上
サウナに通っています。
お風呂はシェアメイトが
いるので
極力使いません。
なので 必然的に
芯まであったまるサウナの回数は
増えます。
シャワーだけ浴びて
ジムから帰宅するのも
仕事で遅くなった日の日課です。
サウナはついでにシャワーもするので
家のシャワーも
ほぼ週1くらいしか使いません。
うちのシャワー寒いから
あったまるなんて無理。
家計的には たまに湯船に入るのもアリなんですが。
まあそれは置いといて
最近のシドニー
花粉がいっぱい。
春だからでしょうか。
晴れると プワーーーーっと
飛んでる飛んでる。
日本の花粉は細かくて見え辛いけれど
こっちのは
木からの大きい花粉だけど
なんだか
粉っぽいパサパサしたのが舞っています。
でも平気。
私汗で身体の
ゴミ出ししてるから。
花粉吸い込んでも
アトピーとして
出ない。
たまに痒いなっていうときは
ピューっとジムまで。シャワー浴びて
サウナ。汗掻いたら
シャワー。で もう一回！
で 大抵2セットして 髪洗って
ドライヤーで セットして
スーパー寄って帰る。
そんな感じで
もう 悩んでないです。
思えば 膝裏やら手のひら 内腿
ひどいときは眠れなかったし
手を人前に出せなかった。
たまにそういう人を見ると
教えたくなっちゃうけど、
人それぞれですからね。
程度も違うし。
サウナ入ったら痒くなるからとか。
痒かったら出て水浴びたらいいですよ。
暑すぎて入れない。
それが問題。
ちょっとずつ 慣らして行きます。
アトピーの人って
汗が出にくい人が多いらしいので
そういう人は 最初苦しい。
私もそうでした。
今は
体調により
いっぱい汗が出る日と
出ない日があったり
数日空けると
出にくくなったり
いろいろですが
なんとなく自分の身体わかります。
私の場合
アポクリン汗腺からの汗
がキー です。
真剣にお考えの方
調べてね。
ちなみに お風呂はですね。
リラックスにはいいんですが
アトピーには 効果なかったです。
温泉は いい。
でも効いたのは 3ヶ月毎日通って
やっぱり汗いっぱいになるまで
毎日１時間２時間。。。
そんな時期もありましたよ。
よくやりました。
今考えても。
余暇は全てアトピーに費やした
生活。。。
赤ちゃんのときからの
アトピーで 高校生くらいには
治ってましたが
大人になって再発。
痒さは 尋常ではなかったですし
食事制限も気が狂う
んじゃないかというほど
神経質になり、
でも食べないことによって
痒みが治まるっていうのは
はっきり言ってなかった。
変化なし。
チョコレートだけは
日がつくような
痒みがありましたけど。
やれやれです。
今は たまにチョコも
食べます。
何もないです。
そんな私は
日本に帰るとお目目が痒くなります。
アレルギー反応ですが
今年は夏じゃないので
少しはましかな。
いつも夏帰ると
一週間以内に目が痒くなる。
サウナで乗り切るけど
肌よりしつこいの。
常に痒いので
目薬と
アレルギーの薬をこっちから
持って行って(薬局では
売ってないんだって 日本)
なるべく飲まずに乗り切ります。
昨年は
そういえば
注射しに行ったかな。
アレルギーの
減感作の注射💉
わたしには 劇的に
効いた過去が。
規制が厳しくなって
一日一本しか打てなくて
気休めでしたが。
(以前は午前午後で 一回三種まで)
おおあわがえりとブタクサ
への反応かと(以前調べた)
もう一回調べてみたら
体質が変わっていました。
確か
カビに反応。
スギは反応していたのが
随分減っていました。
常に晒されていないと
身体って変わるのですね。
日本に住んでるのと
海外住んでるのの
違いが 血液に出ました。
ということで
サウナ 二週間も徹底的に行ったら
手応えある人も多いと思います。
あ、最初は 週2、3回でいいのではないでしょうか。
人によって違いはあると思いますが
あまり高価にはならないし
お肌もツルツルだし
毛穴もピカピカですよ。