蝉の殻編の続きです。
この国は
日本のようにアトピーを治してくれる減感作療法は
当時ありませんでした。
今もあるのかどうか。
ひとつだけ確かなこと。
チョコレート。
これは まず 痒くなる。
火がついたように。
とにかく
チョコレートってそんなに🍫
いつも食べたいものでもないので
我慢できますが。
それは置いといて
そう。汗。がキーなのかなと
じゃあ どうやって
汗かこうか。
運動して出る汗と
温泉で出す汗って
種類が違うようなのです。
運動でかく汗は主にエクリン腺という
汗腺から出るもので。
出したい汗は
両方 アポクリン汗腺と エクリン腺。
アポクリン汗腺は アルカリ性で
匂いに変わりやすい方の
なんとなくベタつく感じの汗。
個人差はあるでしょうが。
私 以前に日本で永久脱毛の資格を取っていたのでその辺詳しかったのです。
よし。
サウナだ。
汗。かいてみよう。いっぱい。
早速近所のひなびた スポーツクラブに会員になるべく、当時は今のようにお洒落なジムなんて皆無でしたから
サウナだけ ひたすら通う日々。
地味に地味に。
はじめはきつかったような。
なんせ汗をかけないから
苦しい。
ちょっとづつ 分数を増やしました。
だんだん汗が 出始めて
調子が良い日は
サラサラの汗が出るようになってきます。
これが もう
バシッと効いちゃったんです。
汗かいて我慢できるまで入って水シャワー。でまた もう一回。
1日目にかゆみがなくなって
ぶつぶつがなくなり
3日目くらいには
白く剥がれて。
治る経過はあの時と似ていました。
はじめこそ毎日行きましたが
週2ペースで落ち着きました。
やっぱり汗か。
どういうメカニズムなのかは不明ですが
解毒されるのかな。
重金属とか。
お風呂じゃダメなんですよ。日本でも試したけど。
今ではすっかり アトピーの事も忘れるくらいですが
季節により
たまに出ます。
出始めの頃に
サウナにマメに通うと
引っ込みます。
行ったらその日にかゆみが止まるので
わたしにはこれが健康的だし
あっています。
食べ物は
特に除去していません。
チョコレート も少しだけなら。
ポテトチップスとかも
食べてます。
主食はお米。
なるべく野菜を沢山食べてバランスよく。
わたしはイースト菌に弱いので
パンやワイン ビール、お砂糖などは
避けています。家に砂糖はありません。
もっぱらはちみつで代用。
夏の暑い日 ビールを飲む事もありますが
一杯までですね。
そんなにストイックでもなくゆるゆるです。
もうずっと調子良いままです。
一時期は蝉の殻まで煎じて飲んだけど
わたしはこれが今のところ最良の方法です。
お金もあまりかからないし
シャワーも浴びて帰れるから
家で楽チン。
暇だとサウナ。
寒い日もサウナ。
ストレスも 汗と一緒に。
あついから
頭の中は
それだけに集中。
汗がサラサラ落ちてくると
よーし よしよし
と 密かに満足。