昨日は、夜ピラティスのレッスンに行って来ました。
先月から始めて、体験レッスンを含めて5回目です。大体隔週に1回のペースで、
月に2回くらいですね。
始めたきっかけは、ある知り合いのＩさん今年で70歳になるらしいけど、
見た目は10歳くらい若く見える。60そこそこかなと思ってました。
そのことをＩさんに言ってみると、体を鍛えてると言う事で、
具体的にはピラティスをやっているの事。
ピラティスなんとなく聞いたことはありましたが、
インナーマッスルを鍛えるとの事。
ヨガは3年くらい通いましたが、ピラティスはやった事なかったので、
試したくなりました。
ワールドカップサッカー日本代表の長友選手なんかは、やっていると知っていましたが。
あと今ＣＭに出ている東山紀之さんなんかやっていますね、あんな感じです。
あんなにスピーディーには出来ませんが！
体を鍛えるのは、気持ちいいです。最初はつらい瞬間もありましたが。
あとわかったのが、骨盤のゆがみです。
右と左でやりずらい方があります。ヨガの時も左右でやりずらい方がありました。
みんなあるみたいですけどね。
自主トレもして、徐々に直していきたいですけどね。
少しずつ頑張ります！！