🐾 わんわんこ〜 🐾
やったっ
やったっ
あめふってなーい！
びゅーんっ
びゅんっ
びゅーんっ
びゅーんっ
がうっ
がううううっ
ふりゃー！
りゃー！！
おさんぽもいけるですーーー！！
秋だね
コスモスと稲、いいねっ
わーくあうと！
朝テレビ体操と1分歩き1分走り毎日キャップをかぶる、雨の日はゴアテックス！
できたよ！
6日目！
6日目！食べたら1分スロースクワット肝臓の脂肪を減らすために、毎食後(間食含む)30分以内にスロースクワットを1分(伸び縮み各4秒かけて10回くらい)する！
できたよ！
🍽️ ごはん〜 🍽️
あさごはん
ソーセージと目玉焼きとトースト
私は卵かけご飯とソーセージ〜
おひるごはん
おやつ〜
焼き芋半分〜
おゆうしょく〜
今日嬉しかったこと
沢山お洗濯できて、散歩もできた！
さんとガソリンスタンド、ホームセンター、セブンイレブン、スーパーに行けたよ！
さんとメッセージできた！
さんがお昼ご飯のお礼にってクイック肩揉みしてくれた！
さんがニラをくださいました〜！
しんっせんっ！
さんがお風呂に連れて行ってくれたよ！
さんと
さんにお会いできたよ！
明日の楽しみ
餃子、ニラ玉、ニラチヂミ、なんか作れるかな？明日も少し晴れって！洗濯物干せるね！お庭仕事なんかできるかな！オクラとゴーヤなってるかな！
今日も一日お疲れ様です
素敵な夢を〜！