元気ですっ

 
 🐾 わんわんこ〜 🐾

5:30AM

元気ですっ

さんとさんに会えて一緒にお散歩できたよ！

さんともお会いして、回覧板を一緒に届けに行きました〜

 
 わーくあうと！

打倒悪玉コレステロールじゃ！！

太極舞とフラエクササイズ！一ヶ月ぶり〜！

ほんっとに音楽が素敵で呼吸が感じられて、ほんっとみんなやってみてほしい！動きも面白いし

今日ないちゃったもんね、感動して

え？

フラはね、足と手がむずかしいけどね、こちらも音楽が癒されますのよ〜

肝臓の脂肪を減らすために、毎食後(間食含む)30分以内にスロースクワットを1分(伸び縮み各4秒かけて10回くらい)する！

できたかな？

できたよ！朝とお昼！お昼はさんも一緒に！

 
 ⛏️ がーでにーんぐ ⛏️

初めて採れたトマトですー！

かわいいゴーヤがなってきてるよー！

 
 🍽️ ごはん〜 🍽️

あさごはん

おひるごはん

昨日の残り物と榎木とワカメのお味噌汁〜！

おやつ〜

さんのスイカ、あっっっまい！すごい！！

ごちそうさまです！

おゆうしょく〜

さんに頂きましたおでん大根、やわらっかい！しっみしみ！ごちそうさまです！

うつくしいよね〜！

さんがいらっしゃるということでふんぱつ？あってるかな？ふんぱつしたよ！北海道産！

ごちそうさまです！

 
   にゅ〜す〜 

さんが、はぶき？だけど、と、桃を持ってきてくださいましたー！

本当に毎日幸せ者でございます、ありがとうございます！楽しみです         

 
  まなびい 

​ツユクサは自家受粉できるし、土の中でも種をつける。小さなうちにとる。大きくなったのは根っこから深めにとる。

​本当にツユクサ食べられるんだってー！雑草の中ではおいしいんだって〜！カーメンくんが言ってた〜けど、Geminiんが似てる草でかぶれるのもあるというからやっぱり食べるのはやめよー

おでんとかカレーとか常温で放置しない、氷水につけて、冷蔵庫保存〜ウェルシュ菌は100度で数時間ぐつぐつしてもしなないんだって

 
  今日嬉しかったこと

ほんっとにスタジオ楽しい！もっと行きたい！みなさま優しくて、初めて話す方々が新しい髪型、沢山褒めてくださいました〜

しゃんに一目会えました〜

さんさん、お昼も夕食もご飯美味しいって言ってくださいました〜

 
 　明日の楽しみ　

スイカの残りと桃〜

お風呂〜行けるかな？

今日も一日お疲れ様です

素敵な夢を〜！