🐾 わんわんこ〜 🐾
一緒に寝ていたいんだって
仲良しなの
わーくあうと！
打倒悪玉コレステロールじゃ！！
何ヶ月ぶりだろうか。。やはりワークアウトしないと体がおかしい
今日は上半身！30回ずつできたよ！
肝臓の脂肪を減らすために、毎食後(間食含む)30分以内にスロースクワットを1分(伸び縮み各4秒かけて10回くらい)する！
できたかな？
できたよ！
そして、僧帽筋をなくすように30分ごとに肩回し、常に肩を下げるを意識し始めたよ！ワークアウトで僧帽筋鍛えちゃったけどね！
🍽️ ごはん〜 🍽️
あさごはん
私は卵かけご飯に、鮭フレーク！
やっぱり酢飯じゃなくて、白いご飯があうよね
おひるごはん
260度で10分アルミホイル、外して20分
おやつ〜
おっ食べてない！
おゆうしょく〜
21:30にカツ丼！カツヤさん、ほんと美味しいでございます
にゅ〜す〜
スポンジ
え。。絶対さっきこのカゴの中に下用スポンジがあったはずだよね
どこかに置いちゃったのかな、と、念のためリビング、キッチン、洗面台、2回ずつみたけど、ない。。。
ぜったい、ぜーーったいあったよねえー何でだろん
んーーー。。。
諦めかけたその瞬間！
え。。。
隣のカゴにあったんじゃ
どゆこと？隣のカゴなんて、全部物出して２回くらいかくにんしたのよ
まなびい
思い込まないで視野を広くしてみて探す
お水ちゃんと飲まないと尿路感染になっちゃうんだって！入院する人もいる怖いものなんだって！1.5L目標だね！こまめにちょこちょこと！
お買い物
ライオンケミカル 矯正用リテーナー・マウスピース用洗浄剤 108錠×5個セット【計540錠】 大容量タイプ
過去1か月で50点以上購入されました
５箱とも綺麗だったし、きちんと封がしてあったよすぐ無くなっちゃうから、初めて５箱セット買ってみたよ、一箱43円いつもより安かったよ566(3箱で1700円)-523(5箱で2619)=43
アンドネイル ネイルベッドオイル ハイポニキウム 保湿 オイル ナチュラル 10mL
過去1か月で700点以上購入されました
どこかいっちゃったから、買いました
生活の木 ホホバオイル・バージン（ゴールデン）未精製/Jojoba Virgin 植物油 マッサージ (250ml)
さんに頂く手作りヘアオイルがとても私の髪の毛にあっておりまして、こちらがその使ってるホホバオイルなんですって透明のホホバオイルを買ったんだけど、ゴワゴワになっちゃって、ゴールデンじゃないとなんだって
今日嬉しかったこと
ワークアウトができたよ
さんお迎え行けたよ
ボディケア、ヘアケア、ネイルケアできたよ
明日の楽しみ
ワークアウトできるかな 僧帽筋なくし、ボディケア、ヘアケア、ネイルケアできるかな
今日も一日お疲れ様です
素敵な夢を〜！