🐾 わんわんこ〜 🐾
3回目のワクチン
すぴー
んー
遊びたいです〜
🍽️ ごはん〜 🍽️
あさごはん
サンライズ〜大急ぎでーー
おひるごはん
カレー
おやつ〜
ミルクパンとアーモンドチョコレートー
おゆうしょく〜
さんま/にしんー私はにしんー
にゅ〜す〜
今日のにしんは卵が入ってて、たーーーっくさん動いたご褒美じゃってプレゼントみたいでとーーーっても嬉しかったよ!脂質異常だけど全部食べちゃったよ!
自分磨き
肝臓の脂肪を減らすために、毎食後(間食含む)30分以内にスロースクワットを1分(伸び縮み各3秒かけて10回くらい)する！
できたよ！
わーくあうと！
起きてすぐやらないとやらないということが分かりました
打倒悪玉コレステロールじゃ！！
昨日コアをしたら上半身が初めてのいたさー！いい感じじゃ！
今日は時間なかったから
さんとのランニングでよしとします！
今日も一日お疲れ様です
素敵な夢を〜！