TO DOOOO
。。。今日は！種類。。
朝ごはん食べたよ！朝ごはんにタンパク質(卵、米、梅干し、鶏胸肉)を食べたよ！栄養のあるおやつ(手作りプリン)を食べたよ！カフェインを1日300mg以下(なし)にしたよ美容にも良い良質な脂質を摂ろう！DHA・EPA(鶏卵)とビタミンD(牛乳、生クリーム、鶏卵、豚ひき肉、鶏胸肉、ピーマン、ニンニク、梅干し)を摂ったよ！カルシウム(牛乳、生クリーム、豆腐、鶏卵、豚ひき肉、ピーマン、ほうれん草、ピーマン、茄子、ニラ、ニンニク、米、納豆、昆布、ごま、長ネギ、生姜、きび砂糖、梅干し、野沢菜、花豆、山菜)、マグネシウム(牛乳、生クリーム、豆腐、鶏卵、鶏胸肉、ピーマン、茄子、ニラ、、米、餅米、納豆、昆布、ごま、長ネギ、野沢菜、ほうれん草、生姜、ニンニク、醤油、きび砂糖、梅干し、花豆、山菜)を摂ったよ！ 不足がちな鉄分(米、鶏胸肉、豚ひき肉、卵、昆布、花豆、ピーマン、ほうれん草、茄子、ニラ、長ネギ、生姜、ニンニク、納豆、豆腐、山菜、野沢菜、醤油、味噌)を摂ったよ！おかずをプラス一品()増やしたよ！活動量を増やして(縄跳び1000回、腹筋背筋バイシクルクランチ100回を含むワークアウト40m)血流アップしたよ！リズム運動(縄跳び12m)をしたよ！朝日を20分(外に15分くらい)浴びたよ！温活()で体温をあげたよ！1日6時間は眠ろう！昨日は7h22m眠れたよ！
2冠
おう。。3日くらいワークアウトしなかったら王冠無くなっちゃった。。
Not past look for future!!
過去は気にしないわ、今よ！今が大切〜！
今日は沢山動くよー！
すごい膝を掘ってる人いる〜！
いつかのチャーシューちょっとしょっぱかったからご飯に卵を入れて食べたよ
さんと雪合戦！
とーーーーーーーーーっても面白いんだね！雪合戦って！！
あおたけふみ、ローラー、ラジオ体操して、
お散歩〜
今日は結構走りました〜！
縄跳び1000回！
久しぶりだったからか900回で息吸うところが痛くなったー
けど1000回したよ！
回復に1時間くらい要したよ
食器洗い〜
ぴんぽーん！
さんと
さんができたておこわとさんが漬けたお醤油の野沢菜漬け〜！
美味しいおこわ〜！
そして野沢菜も袋を開けた瞬間に美味しい香り〜
野沢菜もおいしい！
ね！
ごちそうさまでしたー！
頼んでたバニラビーンズきたー！
近くに売ってないから嬉しい！
過去一ヶ月で100個売れたってすごいね！
PepperUp バニラビーンズ 8本入り 日本人農園の高品質 無農薬 無化学肥料 ウガンダ産 vanilla お菓子作り 製菓用 (１袋)
セルフカット用のハサミも〜！
ちょーっとだけ傷があったけどまあいいわ〜
切れるかどうかね
【プロ美容師が監修】 KnightRise 散髪はさみ ヘアカット 髪切りハサミ セルフカット(散髪はさみ)
セルフカット用のケープ？
車のフロントシェード？みたいにクルクルすればいいだけだから簡単収納！
Helthrife] 散髪 ケープ 大人散髪ケープ 散髪マント ヘアカット 自宅 自宅用 毛染め 散髪 理容 理髪 染毛 パーマ 大き目サイズ セルフカット ヘアカラー ファミリー理髪 飛び散り防止 ヘアエプロン 散髪マント 刈布 ケープ 散髪道具 防水 収納袋付き
夕食〜
ここに春雨スープも作りたかったけれど、疲れ果ててなーし！
ふむ。。鶏胸肉片栗粉が少なかったかな、揚げすぎたかな、かたくなちゃったよ〜
ほうれん草あうねー！
引き出し開けたらまるみーやさんがなくて、初めて自分で麻婆豆腐つくったよ！
ネギ一本しかなかったからニラ１束入れて美味しかったよ！
ひとっぷろあびにいっちまいますかあ！的なことを言ってくれたよ！
ほしー！
かっぽーん
の中で、
どら焼き食べちゃう？
でもバター入れて食べたいなってさんに話してたの
お家に帰ってきて箱を見たら、あっ！北海道産バターって書いてある！
ってことはバター入ってるどら焼きってこと？！
わーいわーい！
おーぷーんっ！
おりょ。。。？
どら焼きが入っておりませぬ！
美味しそうだけど！
明日食べるの楽しみー！
わうっ
くううん
わうっ
ふん
かぶっ
とぅわあああ
自分で投げて遊んでるの
すごい飛ばせるね！
わうう
ほりほりほりほりほりほり
ほりほりほりほりほりほり
凄まじい高速ほりほりしております
埋め埋め埋め埋め
埋まった
2回くらい埋めてた
けど
あ、掘り出して(掘り出した程)食べてる
おやすみーん〜