TO DOOOO
1日3食50品目！1日3食50品目！1日3食50品目！！
。。。今日は！31?種類。。
朝ごはん食べたよ！
朝ごはんにタンパク質(牛乳、卵、長ネギ、椎茸、米)を食べたよ！
栄養のあるおやつ(さつまいも)を食べたよ！
カフェインを1日300mg以下(なし)にしたよ
美容にも良い良質な脂質を摂ろう！DHA・EPA(鶏卵、ほたるいか)とビタミンD(牛乳、鶏卵、スパゲッティ、チーズ、もずく、白魚、バター、椎茸、榎、白菜、豚ヒレ肉)を摂ったよ！
カルシウム(牛乳、豆腐、鶏卵、じゃがいも、さつまいも、人参、大根、玉ねぎ、米、レタス、白菜、キャベツ、水菜、スパゲッティ、チーズ、もずく、きゅうり、白魚、ホタルイカ、長ネギ、椎茸、油揚げ、生姜、トマト、きび砂糖、パン粉、小麦粉、ケチャップ)、マグネシウム(牛乳、豆腐、鶏卵、豚ヒレ肉、じゃがいも、さつまいも、人参、大根、玉ねぎ、白菜、米、スパゲッティ、もずく、きゅうり、キャベツ、水菜、白魚、長ネギ、椎茸、榎、油揚げ、生姜、醤油、トマト、きび砂糖、ケチャップ、パン粉、小麦粉、アボカド)を摂ったよ！
。。。今日は！31?種類。。朝ごはん食べたよ！朝ごはんにタンパク質(牛乳、卵、長ネギ、椎茸、米)を食べたよ！栄養のあるおやつ(さつまいも)を食べたよ！カフェインを1日300mg以下(なし)にしたよ美容にも良い良質な脂質を摂ろう！DHA・EPA(鶏卵、ほたるいか)とビタミンD(牛乳、鶏卵、スパゲッティ、チーズ、もずく、白魚、バター、椎茸、榎、白菜、豚ヒレ肉)を摂ったよ！カルシウム(牛乳、豆腐、鶏卵、じゃがいも、さつまいも、人参、大根、玉ねぎ、米、レタス、白菜、キャベツ、水菜、スパゲッティ、チーズ、もずく、きゅうり、白魚、ホタルイカ、長ネギ、椎茸、油揚げ、生姜、トマト、きび砂糖、パン粉、小麦粉、ケチャップ)、マグネシウム(牛乳、豆腐、鶏卵、豚ヒレ肉、じゃがいも、さつまいも、人参、大根、玉ねぎ、白菜、米、スパゲッティ、もずく、きゅうり、キャベツ、水菜、白魚、長ネギ、椎茸、榎、油揚げ、生姜、醤油、トマト、きび砂糖、ケチャップ、パン粉、小麦粉、アボカド)を摂ったよ！おかずをプラス一品(もずくときゅうりと白魚の酢の物)増やしたよ！活動量を増やして()血流アップしたよ！リズム運動()をしたよ！朝日を20分(外に5分くらい)浴びたよ！温活()で体温をあげたよ！1日6時間は眠ろう！昨日は7h21m眠れたよ！
2冠
食事が遅くなったから眠るのがおそくなっちゃったなーん！
いつかのカレーうどんの残りのつゆにご飯と卵を入れてチンして食べたよ
ぱちっぱちっ
晴れてるのにあられがふってきたー！
むー
すごい嵐みたいにごーーーって左右からぐるぐる降ってるんだけど、全然分からないね
ローリングすとーーーっくの為にいつも以上に買ったらおっもかったーー！
お昼〜
昨日の残りにこちらのレシピの調味料を4人分たして〜
お腹いーーーっぱい！
みんなでお外〜！
すごい風！
レッドロビンさんたち折れちゃいそう！
えーお昼寝しようとしましたが、買い物してきたものを所定の位置に置くのが楽しみすぎて眠れず、作業開始〜！
すごい寝てる子いるけど！
私は動きますぞ〜
すごい遠くをみている
おてて
ほんとかわいいわあ〜
昨日はずっと気になっていたコンロの下の引き出しを綺麗にして、今日は買ってきた沢山の調味料のストックを綺麗に並べて、パントリーの箱たちも綺麗にして、非常食の賞味期限の確認もして、気づいたらゴジ！！
夕食準備〜
初めてヒレカツ丼作ってみたけど、しょっぱい！！
一つでご飯全部食べられたよ！
さん食べてくれてありがとう
煮詰めすぎちゃったかな。。今度はお水たそっと〜
お肉がいい味してるね！
今日は茨城県？産の釜揚げ白魚も追加したよ！
疲れ果てた。。おやすみ〜ん！