レジリエンスとは？
日中のストレスに耐える力、回復する力のこと。
What resilience mean?
It is the capacity to withstand or to recover quickly from difficulties.
レジリエンスを高めるには？
- オーラリングを指にはめる
- アドバイスを読む
- 実行
How to make it better?
- Put on the Oura ring.
- Read the advice.
- Just do it!
今日からしてみるよ！できるかな
今日の朝は眠かった
睡眠スコアは77、レジリエンスは不足。。1番低いレベル
8:00 AM Mindful breathing
- 運動、お散歩
- アンパック
- ゲスト用お布団セットたちを全て洗って干す
- 美容院
ふふふ、最初のセットにこの大きさの蓋が入ってなくて、2,3年くらいアルミホイルで蓋してたけどいよいよ買いましたぜ
本当早く買ってよかったよね
ノーストレス！！
でーん！お昼〜
夕食は、らーめん食べた！
ブラックラカントってカシスとも言うみたい
かわいい
ん〜エルダーフラワーの時の感動はなかったのお