健診で指摘された血圧高め目問題。
睡眠薬と、胡麻麦茶とトマトジュースと、ウォーキングで、上の血圧は安定して下がりつつある、気がする！
ウォーキングは、専用のシューズが断然よいですよ。こないだ普段履きのスニーカーで行ったら、脛が痛くなってしまった
当たり前かもですが、機能が違うの実感しました…！
なるべく毎日歩いていて、血圧は、上が高い日は減ってきたのですが、まあ下がほとんど下がらないなー
循環器科の先生は、そんなに高いわけでもないし、下だけ下げる薬はないし、生活改善しながらこのまま様子をみよう、とおっしゃるけれど、このままじゃ下がらないと思う
とりあえず自力でもう少し頑張ってみよう！
というわけで、ジムに入ります🧘✨
あわよくば痩せて、そして少しでも身体を楽にしたいところです
