わたしは基本がビビりなので、健診でひっかかるとか、本当にすぐへなっとなってしまいます。
平日は仕事でばたばたするから気がまぎれるけれど、休日はねー。
花粉症でそもそも体調が悪い。
呼吸が浅くてしんどくなる。
花粉症になるとかならず副鼻腔炎を併発する。
副鼻腔炎って鈍く頭痛が続く。
虫歯もちょっと痛む。
だんだん、うううーってなってきて、今日は一日ダラダラ過ごしました。
のに、血圧が高い～。
アメブロを立ち上げて血圧、となんとなく検索してみたら、高血圧の人のブログがあれこれでてきて、みなさんびっくりするような高血圧と向き合って暮らしてる。
そーね、ビビったからって血圧が下がるわけじゃあないもんね。
健診引っかかったおかげで、遺伝的な体質に目を向けることができたし、体重管理や生活習慣ちゃんとしようと思えたと、そういう風に考えようと思った。
と、頭はそう思うんだけど、心の中の、怖い、という感情の処理はなかなかできない。睡眠不足がよくないからねと病院でも言われたし、生成AIもそういうけれど、怖い、という感情を抱えていると眠ることができないもので。
悪循環といくら思ってみても、不安の感情をコントロールするのは難しいなぁと思ったことでした。
中学受験新小6 3月15日家庭学習記録
〇3/15（日）塾のない日。
・算数 基礎トレと塾の宿題 30分
・国語 塾の宿題 30分
・社会と理科 塾の宿題 それぞれ15分
・学校の宿題 15分
あとは空手に行き、髪を切り、それからマイクラ三昧
でした。
娘はミニバスに、公園遊びに、外遊び三昧
娘に付き合ってくれて夫は一日中出ていて、夫も花粉症だからしんどそうでした。
感謝。
の反面。
ご飯とかさ、朝はパン、昼うどん、夜ピザ（宅配）みたいな。
お父さんが担当するとなると、食事は途端に粉ものに偏る。
お母さんの健康って大事だわ。
明日、循環器科でちょっと相談してこようと思います。
読書記録
『ガンバとカワウソの冒険』読了！
