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こんにちは❣️
今日は女性には非常〜に大事だと思われる、
観察意識について書こうと思います。
女は感情的になりがちだから、
望む現実が欲しいなら、
観察意識は本当に大事。
ちょうど、先日のランチ会で
私のエピソードがあるので
お付き合いください😇
この日、ランチ会の前になんと、
電車を降りる駅を間違えたんです😱
もうプチパニック🤯
「ぎゃーっ、私のバカバカ❗️
スマホいじってるからだよ‼️
遅刻しちゃうじゃん‼️」
と一気に感情に溺れるワタシ😂
で、それを他の人のように、
「電車の駅、降り間違えて、つらたん🥹」
とか、SNSに投稿することも考えた。
そしたら、誰かに反応もらえそうじゃない❓
で、ひとしきり「ぎゃーっ」って
やってると、それを冷静に見る
自分に、ふっと気づくんです。
パニックですごい胸がキューってなってるな、
とか、誰かの反応欲しいと思ってる、とか。
この気づいた時点で、
このギューって緊張した感じとか、
自分を責める「バカバカ」って声を、
どうしたいか聞けます。
「この苦しい感じ、まだ続けたい❓」って。
もちろん答えはノーなので、
一旦深呼吸して落ち着きます。
ノートは、観察意識を育てるのにピッタリ🩷
観察意識がないと、
これに気づかないから、目の前のことに
振り回されるんじゃないかな。
で、やろうとしたその「ぴえん」投稿、
「本当にやりたいか❓それ、在りたい姿❓」
と自分に聞く。すると…
「そんなこと呟いてる女、
全っ然素敵じゃねーよ‼️」
と自分からツッコミが入るんです🤣
そんなことして人の反応
気にする時間あるなら、
間に合うように次の電車調べろ😇❓
そこでコメント来たら、
そっち気にしてまた乗り過ごすぞ😇❓
となるわけです。
この場合、自分の在りたい姿は、
「間に合うように善処する」私でした。
こうして、ぴえん投稿に頭を割くことも
なくなり、ランチ会場にまっすぐ
行くことだけに集中できました。
数分遅れたものの、こうして
自分を責めることに気づき、
どう在りたいかまっすぐ自分を使えた時、
気分が良くなる🥹💓
悲しむことは悲しんでいい。
自分のバカさに凹んでもいい。
その後、結局どうしたいの❓と問える所が、
観察意識の素晴らしい所だと思います。
すごく小さいことですが、
これは何にでも応用できるはず🥹
彼から連絡来ない〜、とか、
予定キャンセルされた！とか
仕事でミスした！とか、
失礼なこと言われてカーッとなった、とか。
色んな場面で使えるのでは。
ぜひやってみてね💓
