心を満たすには、体から
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人生にターニングポイントって
いくつかあるかと思いますが、
私の中で、割と最近の
ターニングポイントはコレ↓
マインド講座を受講したのに、
不幸感がものすごかったことです。
とにかく不安で焦ってて、
でも何が不安かも分からなかった。
そこから知った、
潜在意識や心理学など、
読み漁っていました。
しかし幸福感が増えることは
ほとんどなく…
ハッキリ分かったのは、
「ずっと座りっぱなしで腰が痛い。
近くを見過ぎで眼精疲労が辛い」
ということでした。
つまりずっと「嫌な感じ」だったわけです。
こういう時は、本を読むより、
遠くを見たり、運動することが
一番の解決策になります。
自然の中で、遠くを見る。
それからは、走って運動したり、
感謝ワークしたり、
家も食事も整えたり…
自分が良いと思うことを、
ひとつずつやってきました。
昨年12月のコレ↓もターニングポイント❣️
これまでで一番幸せを感じた
藤本さきこさんのオンラインサロン❣️
感謝ワークを真剣にやって、
こんなに効くとは思わなかった。
やってみたから言えますが、
「幸福は科学的に作れる」んですよね。
↓この本。幸せになるメソッドが
分かりやすく書いてあります。
・睡眠
・朝日を浴びて散歩
・肌の触れ合い
・小さな挑戦
こう言った小さなことが、実は人生で
ものすごい大切だったりする。
誰でも、幸せになりたくて
何かをするんだから、
まずは幸せになる方が先。
幸せは、生活習慣で
カンタンに作れました。
鬱病など、心が疲れ切ってしまった時は、
元気な思考になるのに、やはり
時間はかかりますが…
それでもその時間は絶対裏切らない。
心と体を立て直すセッション、
やりたいなーとか考えてます
↓下着や寝具を、着心地のいいものに
するのも、超オススメ❣️
感じられる体になると、
パートナーシップまで良くなっちゃう
オマケつきです🤭
