洗い物が残っている
→洗い物がある
夫がやってくれない
→夫は（今時点では）やっていない ≠ 夫の悪意夫への攻撃、私がやらなければならないという被害妄想に繋げない
私がやる
→夫がやらないからやるのではない。とする。
では？
→私は使ったものいただいたものに感謝しながら台所の気を整え、料理を食べる家族にもその気が流れるようにするために台所に立つ。
子どもが宿題をやらない
→宿題がある。子どもは、やらないことを選択している。
→私の問題ではない！？
寝るのが遅い
→寝るのが○時
→明日への影響を考えて焦る
→今やりたい事がたくさんあって素晴らしい
→今やりたい事は今やろう！
→明日どうなるかは、明日しかわからない
→今日エネルギーをいっぱい出すことで、むしろ明日は元気かもしれない
→明日体調が辛ければ、休む勇気を持とう
片付けしたいのに手が回らない
→片付けしたい場所がある
→そこの片付け以外のことを優先している。わざとでは？
→気になるなら先にやろう
甘いものばかり食べた
→甘いものを（具体的な量）食べた
→甘いものを食べる ＝ 悪 になっている
→甘いもの ＝ 良 でもない
→自分の脳や身体が欲していたのでは？
頭で欲していた
→その後の身体の反応は？
全身がダルく、頭はグダグダと考えてスッキリしない。
→食べ物のせい？
あると思う。その夜は、クエン酸重曹水を沢山飲みたくなり、それを飲んで夕食は食べずに寝た。
…調整できたからOKとする。
→仕事中に甘いものを食べたくなるのは？
嫌なことを紛らわせている、楽しみのひとつ。
→甘い物は憂さ晴らし？
→仕事をどうするか本気でそろそろ考えよう