分離 ＝ 支配されない

私にとっては大事なことなので

先程も書いたけど、もう一度。

私にとって

今の分離作業は

その感情があることを感じて

その感情があることを認めて

その感情があっても大丈夫であることを確認して

その上で

その感情に　「支配されずに」　生きる

ための思考の整理