今月はなかなかのお出かけ＆飲み会ラッシュでして、
予定としては
9.12 大阪 プロレス
9.13 職場の飲み会
9.17 前の職場の方と飲み会
9.23 神戸 プロレス
9.25 恒例の飲み会
9.26 恒例の食事会
と、けっこうなスケジュールです😂
大阪のプロレスに関しては、まったり飲んで帰るということが出来ないので(終電の都合で⋯)、開いてるお店にとりあえず入って、
食べて帰るって感じです。
揚げ物も食べちゃう(´∀`)
で、翌日の飲み会。
サラダを多めに食べつつも、結局21時～二次会含めて2時まで！
基本ビール苦手なので、チューハイとハイボール、梅酒ソーダ辺りを
多分トータルで7杯くらい飲んだかな～😅
この辺りはすでに生理前だったので、代謝も落ちて体重は微増の一途。
で、9.16に生理突入。
生理痛がひどいタイプなので、3日目くらいまでは
痛み止めを切らさず生活している都合上、17日の飲み会は
ソフトドリンクで。
多分ジンジャエールを7杯くらい飲んだ🙄
普段、生理中はできるだけ無理せず、食欲も落ちるので食べすぎることは無いのですが、この日は久しぶりにお会いしたかつての職場仲間という事もあり、テンションも上がってしゃぶしゃぶをいっぱい食べましたね～😅
もちろん、野菜を多めには摂りますが、それでも食べ過ぎ・飲みすぎたかなと思います。
驚いたのが翌日の体重。1日で1.5キロ増えてました。
その翌日は、食べすぎたわけでもなく、節制しているのに400グラム増。
後々振り返ると、ジンジャエールをあんなに飲んだのに、トイレに行く回数がさほど増えなかったんですね。
普段ドリンクバーで飲み物を大量摂取した時は、1時間に1回くらいのペースでトイレ行くんですけど、生理中はトイレにあんまり行きたくないというか、仕方ないからトイレに行くテンションなんで⋯😅
でも、生理現象として、あんなに水分摂ってこの回数はちょっと少なすぎるかな、と思ってました。
で、4日目辺りから生理痛も楽になって、徐々に体調が戻ってくるんですけど、そしたら水分を取りすぎている訳でもないのに今度は1時間1回ペースに突入😵
と、言うことは、生理中ってめちゃくちゃ水分溜め込んじゃうんじゃないかと。 食事内容もおつまみとかで塩分過多でしたし。
確かに18日の朝、むくみもすごくて、今年1番のダルさじゃないかっていうくらい体調も悪かった⋯😖
個人差はあると思いますが、
生理中は痩せにくいってのはこういう事なのかと。
ま、普段はできるだけ生理中の暴飲暴食は控えているつもりですが、
今回はとても勉強になったなぁ🙄
そして昨日。
お昼はサンマルクカフェ。
チョコクロ食べーの、明太フランスは姉と半分こ。
で、会場で
濱かつのビクトリーサンド購入！
試合後ベンチで食す。もちろん姉と半分こ。
時間が経っても柔らかくて美味しかった😋
神戸大会後、どうしても飲みに行きたかったので、三宮で中華を食べ飲み😗
サラダからの～
梅酒ソーダからの～
神戸牛のギョウザからの～
麻婆豆腐からの～
チャーシュー丼！
写真撮るの忘れてましたがバンバンジーやラーメンも食べた！
更に帰りにシュークリーム食べーの家で新日本プロレスワールド見ながらストロングゼロ飲みーのチータラ食べーの！
いや決して！内藤さんが負けたからヤケ酒とか、鬼神ライガーが怖すぎて怖さを紛らわすために飲みまくったとか、
そんなことはない⋯ハズ😑
ただ、大会の時のヤジが酷かったので、
ひとしきり姉とブツブツ言ってましたけども⋯😅
⋯全然生理中の教訓活かせてない😵
そんな私にバチが当たりまして、
寝る前までなんともなかったのに、寝て1時間位ですかね？
猛烈に気分が悪くなってきまして⋯。
(コレはアレだ、ダイエットするまえにしょっちゅうなってた、
いわゆる逆流性食道炎の症状だ！😫)
リバースせねばこの吐き気はおさまらない⋯。
仕方なくリバース⋯😭
しかもお腹も壊した！
ヘトヘトになりつつ睡眠⋯。
朝体重測ったら、1.4キロ減ってました⋯。
でも嬉しい減り方では無いので、激しく落ち込み☠️☠️☠️
テンション上がったからって、許容範囲を越えて暴飲暴食すると
疲れるし体調にも影響してきてしまいます。
トリプルワークの身としては、健康第一であらねばならないのにこの体たらく。
あと2回の外食は、さすがに気を引き締めてヘルシーに臨もう⋯😟