今日はママンの病院でした。
帰りに近所の公園へ行ってプチお花見🌸
天気も良くて、過ごしやすかったー。
この写真撮ろうとして上向いてたら腹筋がプルプルしました（笑）
7分咲きくらいかなあ？
去年より随分バタバタ過ごしてますが、ひとまず桜を見る余裕はまだあるなと思いました😊
さてさて、先日の健康診断の結果がきました！
結果から言うと、今年のコメントではついに！
「あなたはメタボではありません」
わーいバンザーイ٩(◜ᴗ◝ )۶
ついにメタボリックシンドローム脱却！👏( ˊᵕˋ*)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
⋯と、思いきや⋯
「あなたはメタボではありませんが」
ん？🙁
「BMIは25以上で太りぎみですので、メタボリックシンドロームに準じた対応が必要です。適正体重を目指して生活改善に取り組みましょう」
ですって😔
何故か善玉コレステロールであるLDL-chの値が
上昇している謎。
中性脂肪と悪玉コレステロールは減少しているのになー。
前回要医師指導、メタボ基準該当だったのが、
今回は要経過観察、メタボ非該当！(/ ･ω･)/
ただ、脂質代謝異常で要再検査(ﾟωﾟ;A)
ま、そうそう体の中身はリセットされないってことですね。
長年の不摂生なのだから、きっと数値がまともになるのにも
同じ年数かかるんじゃないかなぁ。
禁煙した人なんかも、ニコチン抜けるまでに時間がかかるって言いますもんね。
しかし確実に体内改善は行われていると実感しました！
数値で比較すると⋯
去年 今年
体重⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 79.5 → 61.8
BMI⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 34.1 → 26.6
中性脂肪⋯⋯⋯⋯⋯ 121 → 74
HDL-ch⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 51 → 67(?)
LDL-ch⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 220 → 158
血糖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 118 → 103
HbA1c⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 6.3 → 5.7
腹囲⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 102.3 → 89.2
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
空腹時血糖は110以下で正常値。
HbA1cも正常値は4.4～5.8。
ひとまず痩せようと思った原因の一つである
糖尿病予備軍からの脱却は成功した⋯かな？
ギリギリの数値だけど⋯😅
まだまだ油断は禁物ですがね。
あとはやはり脂肪燃焼しやすい体づくりが必要になってきたなぁ、と
言う感じですかね。
食生活はきっと、これだけ効果出てるんで、間違ってはないと思うんですよ。
とにかく最初に野菜モリモリ食べないと不安になる（笑）
これはきっといい事です🍅🍆🥑🥦🥒🌶🌽🥕🥔🍠
そーしーてー、
ついに！来てしまった！
G1-CLIMAX29の先行予約のお知らせ！
( ^o^)＜うわぁぁあ！
まだ志半ばですよ！あと10㌔痩せないといけないんですよ！
8月なんてあっという間やん！
⋯いやまて、あと4ヶ月ある⋯。
何とか自己スケジューリングして、間に合わせねば！
食べ物だけで20㌔落ちたんだ、少し運動をプラスすれば
もしかしたら行けるかもしれん！
幸い今から暑くなって痩せやすくなる時期！⋯のハズ🙄
(今現時点ではめちゃくちゃ寒いけど⋯@夜中の猫の散歩中)
待て待て、大阪エディオンアリーナは2連戦だ！
土日両日に休みを取る度胸があるのか！
販売&飲食&コンビニ店員よ！
⋯⋯⋯決めた！(✧д✧)
7月のプロレスは諦めて
(まあ関西での開催がないと言う話もありますが)、
エディオン2連戦行ったる！
だって両日行かなくちゃ内藤さんのシングル見れないかもしれないからー😭
そのためにトリプルワークしてダイエットしてるんだからー😤
今のとこ予定は4.20名古屋、6.3岡山、6.9大阪DOMINION！
そして8月G1-CLIMAX29！
絶対絶対毎回最軽量更新して行ってやる！
＼( ‘ω’)／ウオオオオアアアアーッ！
#鉄の意志 reborn!!!
⋯棚橋ダイエット師匠、次期シリーズ欠場残念です⋯😭
師匠の分まで痩せます！(違うし。勝手な決意)
だからG1には帰ってきてね！