今日は会社の健康診断でした。
最後の食事から10時間以上絶食との事で、普通なら腹八分目に食べるはずが、タイムリミットギリギリに肉ばっかりもりもり食べました（笑）
コストコのプルコギと少量のステーキ肉をうっかりダブって解凍してしまってた上に、
ローストビーフを貰ってしまい、全部食べな悪くなるー！ということで鬼肉メニュー🥓🥩🍗🍖
せめて野菜を取らねばと、ローストビーフにはたくさんの玉ねぎスライス、ステーキには付け合せに炒めたもやし、プルコギには温野菜のキャベツ、もやし、にんじん、ピーマン、厚揚げをまぜこぜて炒めました。
とにかくボリューミー🍖（笑）
健康診断控えて取る食事じゃない(↑▽↑)
ガセリ菌ヨーグルトと共にいただきましたが、翌朝測った体重はこちら。
ちょっと減ってる不思議（笑）
で、健康診断で計測された体重は、61.8kgでした。
服着たまま測ったからですかね😅
しかし、健康診断の問診票には、昨年の数値が書いてあって、
体重を測ってくれた方からまず、
｢随分⋯エッ？(問診票二度見して)減ってますね！ダイエットですか？｣
と聞かれました(✌'ω' ✌)
｢そうなんですよ～(⸝⸝⍢⸝⸝)｣
｢食事と、運動で？｣
｢運動はしてません。食事のみです｣
｢すごいですね！Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ｣
ふふふ、ちょっと嬉しい😊
血圧やら血液検査やら終えて、医師の診察。
｢体重減ってますね。食事に気をつけて？｣
｢そうなんですよ～へへへ(￣∀￣)｣
｢頑張りましたね｣
これまた嬉しい😃
で、レントゲン撮影が終わり、胴囲の計測へ。
ここでもまた、問診票の二度見(･ω･ = ･ω･)
｢随分減りましたね！｣
｢頑張ってます😊｣
｢食事と運動ですか？｣
｢食事のみです(oﾟ∀`o)｣
｢えーっ！スゴい！参考に聞かせて貰えませんか？｣
｢ご飯減らして代わりに豆腐や厚揚げを。
そしてひたすら野菜食べてます｣
｢すごいですね！無理せず頑張ってくださいね！｣
｢ありがとうございます(*^^*)｣
とっても嬉しい健康診断になりました。
今回忙しくて血糖値自分で測れてないんですよね⋯。
それだけちょっと心配かなー🤔
でも、改めて昨年の体重見たら、79.9kgだったんです。
と、いうことはですよ⋯、何と昨年は3月から7月頭までに
4.6kgも太った計算になります。
これはこれでめっちゃ怖い😱
姐にこの事を言ったら、｢痩せるのも太るのもスピーディやね｣と言われました（ `皿 ´ ｸｰ）
しかし、つまりは全て自分の心がけ次第、意志次第なのです！
頑張ろう#鉄の意志！
あ、明日飲み会⋯(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ
来週も飲み会⋯。再来週お食事⋯。
（°ρ°；）ﾔﾍﾞ
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今日のすこーしだけ嬉しい出来事。
愛車オサム号のメーターが7揃いに（笑）
何となくゾロ目って嬉しい😁