昨日の朝ごはん
食べたのは13時ですが(ﾟωﾟ;A)
Oisixのビビンバ。ミールキットがあったので作成。
ご飯の代わりにローソンの絹豆腐を使いました。
1個が小さかったので、悩んで2個レンジでチン♪
ママンと姉と3人でシェア(ちなみに私以外は豆腐ではなくてお米です)。
2人は少食なので、5:2.5:2.5位の割合で。
もちろん私が5😂
豆腐の水切りが甘かったので少し薄くなっちゃいましたが、
元々味付けがしっかりしているので問題なし！
むちゃくちゃお腹いっぱいになりました（笑）
で、ランチはお出かけ。
職場の人とお茶会inJoyful☕
少し行かない間にヘルシーメニューが超充実してました！
これは外食の強い味方！
そしてドリンクバー付きのモーニングメニュー、
モーニングトマトスープを食しました⭐️
トマト味の食べ物が好きな私にとってむちゃくちゃ嬉しい
新メニュー(●´ω`●)
パンを食べても500キロカロリー以下です！
いやー、素晴らしいなー。
で、夜ご飯。
いつものもりもり食べられるサラダと、
鶏のムネ肉があったので、マジックソルトで味付けしてソテー。
ソースは肉汁にトマト刻んですこーしコクうまトマトを足したものをぶっかける！(^p^)酸味がきいて旨ぁーいッ⭐️
で、少し物足りなかったので、残ってた豆腐で
豆腐茶漬け。
よく考えたら一日で小さいとはいえ豆腐3丁は多くね？
⋯と食べてから思いました😅
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(゜Д゜)ｱｯ!?
一個あたり77キロカロリーだ！
ε-(´∀｀;)ﾎｯ
ただ、多分一日に豆腐3丁はやっぱり多いかなwww