体重記録アプリをつけだしたのが9月22日。
72.1kgの時。
ダイエットを始めた時が84.5kgだったので、
12.4kgマイナスの時からつけ始めた事になります。
うっすら減ってるのは日々実感してましたけど、
記録してない時は、前の体重どのくらいやっけ？と、
何日か空いてしまった時、すっかり忘れてたりするので、
カンタンに記録できるシンプルなアプリを使い始めました。
体重と体脂肪率を入力するだけ。
ズボラな性格のため、毎日きっちり計ることは出来ないんですが、
記録し始めたら前よりはマメに体重計に乗るようになりました。
で、
プロレス見に行く前に測った体重。
で、翌日からまあまあ仕事が忙しかったり寝坊したりして
測れてなかったんですが、
次に測ったのはこちら。
(ﾟДﾟ)<ｱﾗﾔﾀﾞ!
悪魔の数字！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
ま、きっと三角チョコパイとかソフトクリームとか
原因は色々ですけど、多分生理前というのも要因のひとつではないかと思います。
やっぱり女性は月のバイオリズムがあって、生理前は痩せにくいのかなと。
というのも、私はルナルナという生理管理アプリを使ってるんですが、
その機能のひとつに、現在の状態を教えてくれるというのがあって、
痩せやすい時期とかも教えてくれるんですね。
で、それを目安に体重の増減も
「今生理前だから落ちにくいんだな」とか、「結構食べたけど痩せやすい時期だからそこまで増えずにすんでるのかな？」
と考えるようにしてます。
なんであんまり食べてないのに落ちないの？って思うとしんどいじゃないですか(笑)
だからといって、何しても痩せにくいんだったらマクド食べてやる！とか、そういった事ではないんですよね。
あくまで基本の食生活は変えない。
より良く痩せやすいように工夫して変えていくのはアリですが、
今回のダイエットに関しては、目標達成したらまた食べるのかというとそうではなくて、目標達成しても、食生活はこのままでいくつもりでいます。
とりあえず来年のG1までに30kg痩せる、という身近な目標を掲げましたが、根本的に食生活を改善して定着させて、残りの人生太らずに生きて行きたいと思っています。
で、最新の体重はこちら。
Σ(ﾟﾛﾟ;)何故か知らんが1日で1.8kg減っとる！
テンションアガりましたね（笑）
でも11月28日が64.7kgだったので、飲み会で増えた分がようやく戻った感じですかね。
ただ、昨日の食生活を思い出しても、なんでこんなに減ったのかがサッパリ⋯？(･∀･；)
確かに昼ごはんは14時頃厚揚げと野菜の煮たやつ食べて、
その後仕事がおして食べられなくて、次食べたのが翌日の1時30分。
メニューは
キュウリ1本、太巻き1切れ(お米いらないっていったけど、ママンが心配するので１個だけ食べた)、大根菜の炒め物少し、小さめの豆腐茶漬け、ガセリ菌ヨーグルト、黒豆せんべい１個(コラ)。で、青汁ミルク。
結構食べてません？
で、寝たの4時30分。
ま、仕事はどっちも忙しくはあったんですけどね。
メニューはヘルシーだけど、それにしたってなんでこんなに減ったのかは謎。
でもたまにこうやってガーンと減ると嬉しいですね。
モチベーションもアガるというものです。
EVIL＆SANADAが2連覇したし、今日は試合してる内藤さんも見れたし、真壁さんが解説席から乱入したり、ますます新日本プロレスから目が離せない昨今、毎日楽しませてもらって、ダイエットのモチベーションも下がる事がありませんわ(*^^*)