脳梗塞の発生に対抗するには！

脳梗塞を発症する、ひとつの原因に、酸化した
悪玉コレステロールがあげられるそうです。

この酸化した悪玉コレステロールは、直接計る事は
一般的ではないらしいです。

大まかに善玉コレステロールと、悪玉コレステロール
の値から評価しているのだそうです。

では、この悪玉コレステロールを増やさない様には
どうしたら良いのでしょうか？

それは、酸化防止作用の強い食品を取るのが
効果的らしいです。

サプリメントも、効果的だそうです。

それから、食べ過ぎないことも有効との事です。

年齢を重ねると、どうしても健康には気を使いますよね。