○タラの唐揚げ＆れんこんの唐揚げ
（タラは、塩コショウ、酒、醤油、ニンニク。れんこんは、酒、醤油、にんにく、オイスターソースで下味して、片栗粉＆小麦粉をつけて揚げる）
○牛すじと大根とこんにゃくの味噌煮
○キャベツとごまと塩レモンサラダ
（キャベツ、ブロッコリー、人参、スナップエンドウ、ごま、オリーブオイル、塩レモン、塩コショウ）
○タラの唐揚げ＆れんこんの唐揚げ
（タラは、塩コショウ、酒、醤油、ニンニク。れんこんは、酒、醤油、にんにく、オイスターソースで下味して、片栗粉＆小麦粉をつけて揚げる）
○牛すじと大根とこんにゃくの味噌煮
○キャベツとごまと塩レモンサラダ
（キャベツ、ブロッコリー、人参、スナップエンドウ、ごま、オリーブオイル、塩レモン、塩コショウ）