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○サバの酢醤油パリパリ焼き
（塩サバを、酢としょうゆに漬け込み、片栗粉で焼く）

○炒り豆腐
（木綿豆腐、人参、玉ねぎ、しいたけ、青梗菜、卵、薄口、だし、酒、みりん、白だし）

○白菜の塩昆布サラダ

○ブロッコリーの塩レモンサラスパ
（ブロッコリー、サラダ菜、きゅうり、ゆで卵、塩レモン、マヨ、オリーブオイル、コンソメ、）