○鶏ひき肉とヒラヒラごぼうのにんにくオイスター炒め
（鶏ひき肉、にんにく、しょうが、ごぼうはピーラーでヒラヒラに、ピーマン、塩、醤油、オイスターソース）
○ほうれん草としめじの白和え
（ほうれん草、しめじ、人参、木綿豆腐、ごま、薄口醤油、キビ砂糖）
○トマトとチシャの春雨サラダ
○鶏ひき肉とヒラヒラごぼうのにんにくオイスター炒め
（鶏ひき肉、にんにく、しょうが、ごぼうはピーラーでヒラヒラに、ピーマン、塩、醤油、オイスターソース）
○ほうれん草としめじの白和え
（ほうれん草、しめじ、人参、木綿豆腐、ごま、薄口醤油、キビ砂糖）
○トマトとチシャの春雨サラダ