○鶏肉とさつまいもとれんこんの甘辛炒め

○キャベツとひじきのさっぱりサラダ
(キャベツ、にんじん、ひじき、卵、鶏ハム、オリーブオイル、塩、醤油、酢、れもん)

○豆腐と白ネギと三つ葉のスープ