＊268

○レンコンとしその豆腐豚バーグ
（豚ミンチ、木綿豆腐、たまねぎ、れんこん、しそ、パン粉、卵、味噌、塩、醤油、ブラックペッパー）
＊豆腐とパン粉を合わせておく

○かぼちゃとひき肉としめじのグラタン
（かぼちゃ、合挽き肉、玉ねぎ、しめじ、コンソメ、塩、ブラックペッパー）

○ナスとニラのお浸し

○水菜とマッシュルームとアスパラのサラダ
（マッシュルームとアスパラはオリーブオイルで焼き、塩をする。水菜、アーモンド、トマト）