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○さばの味噌煮
（さば、しょうが、水、酒、みりん、砂糖、醤油、味噌）

○茄子とトマトとひき肉のグラタン
（茄子をオリーブオイルで炒めて敷く。
オリーブオイル、にんにく、たまねぎ、合挽き、トマト、ナツメグ、塩コショウ、ケチャップ、を炒めてかけて、チーズ、パン粉を乗せ、焼く）

○ご馳走サラダ
（ベビーリーフなど。トマト、鶏ももを塩コショウしこんがり焼いたもの、きゅうり、豆、クルミ、ごま）