○じゃがいもとひき肉のトマト煮込み
（鶏ひき肉、じゃがいも、たまねぎ、トマト、にんにく、水、コンソメ、ケチャップ、ウスターソース、塩コショウ。粉チーズをかけていただく。）
○スナップエンドウとカリフラワーとたまごのサラダ
（スナップエンドウ、カリフラワー、胸肉、ゆで卵、マヨ、粒マスタード、塩コショウ、ブラックペッパー）
○かぼちゃと厚揚げの甘辛酢炒め
（厚揚げは、片栗粉つけて、オリーブオイルで焼き色をつける。かぼちゃは、ちんして、厚揚げと合わせて、醤油、みりん、酢を絡める）
○じゃがいもとひき肉のトマト煮込み
（鶏ひき肉、じゃがいも、たまねぎ、トマト、にんにく、水、コンソメ、ケチャップ、ウスターソース、塩コショウ。粉チーズをかけていただく。）
○スナップエンドウとカリフラワーとたまごのサラダ
（スナップエンドウ、カリフラワー、胸肉、ゆで卵、マヨ、粒マスタード、塩コショウ、ブラックペッパー）
○かぼちゃと厚揚げの甘辛酢炒め
（厚揚げは、片栗粉つけて、オリーブオイルで焼き色をつける。かぼちゃは、ちんして、厚揚げと合わせて、醤油、みりん、酢を絡める）