○里芋と豚肉に照り焼き
（豚コマに片栗粉をつけて、オリーブオイルとスライスそたにんにくでこんがり焼く。チンしてやらかくした里芋に片栗粉をまぶして、こんがり焼き、醤油、酒、みりん同量と少しの砂糖でら絡める。）
○豆とかぼちゃとちりめんのグリーンサラダ
（レタス、ベビーリーフ、豆、かぼちゃ、ちりめんじゃこ、トマト）
○さやえんどうと厚揚げの卵とじ
（さやえんどうと厚揚げは、ダシ、醤油、みりんで煮て、卵でとじる）
○里芋と豚肉に照り焼き
（豚コマに片栗粉をつけて、オリーブオイルとスライスそたにんにくでこんがり焼く。チンしてやらかくした里芋に片栗粉をまぶして、こんがり焼き、醤油、酒、みりん同量と少しの砂糖でら絡める。）
○豆とかぼちゃとちりめんのグリーンサラダ
（レタス、ベビーリーフ、豆、かぼちゃ、ちりめんじゃこ、トマト）
○さやえんどうと厚揚げの卵とじ
（さやえんどうと厚揚げは、ダシ、醤油、みりんで煮て、卵でとじる）