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○もやしとニラと豚ひき肉のピリ辛味噌丼
（もやし、ニラ、豚ひき肉、しょうが、味噌、醤油、みりん、豆板醤）

○れんこんとすなっぷエンドウのカリサク炒め
（れんこん、すなっぷエンドウ、ベーコン、薄口醤油、ダシ）

○春菊とほうれん草と胸肉のゴマ和え
（春菊とほうれん草は茹でる。）

○ごぼうのポタージュ
（ごぼう、玉ねぎ、コンソメ、水を柔らかくなるまで煮る。ミキサーをかけて、牛乳、バター、塩で整える）