＊200

○タラの大葉ムニエル
（塩コショウしたタラに小麦粉をオリーブオイルで焼く。バター、醤油、大葉でソテー）

○ほうれん草とカブとブロッコリーのマカロニサラダ
（ほうれん草、カブ、ブロッコリー、マカロニ、卵、マヨ、酢、塩コショウ、ブラックペパー、プチトマト）

○胡麻味噌スープ
（鶏ももは、カリッと焼いておく。
すった胡麻、味噌、にんにく、しょうが、醤油、ごま油、人参、えのき、しめじ、厚揚げ、もやし、鶏もも）