＊189

○さんまの梅煮（圧力）
（さんまの内蔵をだして、4頭分。
水、醤油、酒、みりん、しょうがを煮たて、さんまと梅を入れ圧力する）

○大根と鶏の煮物
（鶏肉、大根、人参、こんにゃく、だし、醤油、酒、みりん）

○水菜と寒天の8品目サラダ
（サラダ水菜、寒天、ブロッコリー、きゅうり、トマト、卵、アーモンド、ごま）