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○豚と大根と厚揚げ炒め
（豚コマに下味つけて、ごま油、ニンニクしょうがで炒める、みりん、醤油、オイスターソース）

○炒めキャベツとえのきの卵とじスープ
（キャベツをごま油で、炒めて、スープをつくる。コンソメ、塩、コショウ味。キャベツ、えのき、卵、ネギ）

○れんこんとひじきと豆のサラダ
（チンしたレンコン、チンした人参、ひじき、きゅうり、豆、マヨ、塩コショウ、酢）