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○ゴボウ入り豆腐ハンバーグ
（ゴボウはささがき太いの1本、豆腐:合挽き1:1で、超ヘルシー！
パン粉、卵、ナツメグ、しおコショウ、コンソメ。）

○里芋ポタージュ
（以前はなまるで紹介されたレシピ）

○キャベツと小松菜な塩昆布和え
（ちんしたキャベツ、茹でた小松菜、人参、エノキ。塩昆布、ごま油、白だし）