＊１５２

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○さわらの塩麹焼き

（さわらに、塩麹、みりん、酒をまぶして３０分ほど置いて焼く）

○白菜と厚揚げの卵とじ

（白菜、厚揚げ、豚バラ、えのき、卵）

○こんにゃくの照り焼き

（こんにゃくは、下茹でして、使用。醤油、みりん、少しのマヨが決め手）

○ししとう炒め

（ごま油でにんにくと炒めて、塩コショウ、醤油少し）

○オクラとほうれん草のごまスダチ和え

（オクラ、ほうれん草、人参、すだち、ゴマ、醤油）