＊１１４

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○鮭のトマトクリーム

（下味をつけたトラウトサーモンを片栗粉を付けてカリッと焼く。

トマト２個、酒、オリーブオイル、塩コショウ、マヨで作ったソースと絡める）

○小松菜と豆腐のチャンプル

（小松菜、豆腐、豚、卵、かつお節、塩コショウ、醤油、酒）

○イカチヂミ

（イカ、ニラ、人参、玉ねぎ、卵、薄力粉、塩、ごま油）