＊１０８

＊１０８

○もやしハンバーグ

（４人前でもやし１袋が生地に入って、しゃきしゃきヘルシー。

ブラウンマッシュルームソース。バターを効かせて）

○レンコン入りクラムチャウダー

（レンコン、玉ねぎ、じゃがいも、人参、あさり、ベーコン、牛乳。

れんこんを入れた為、色がグレー色に）

○大根サラダ

（大根、きゅうり、ツナ。寿司酢やごま油、塩コショウで味付け、サッパリ）