＊９５

＊９５

○チキンマスタード焼き

（鶏ももに、塩コショウウスターソースで下味をつけて、マスタードとカロリーオフマヨをかけて焼く）

○白菜とひき肉のとろとろ煮

（しょうがを効かせて）

○大根とカシューナッツサラダ

（大根、にんじん、カシューナッツ、スナップエンドウ）