＊８１

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○さんまの竜田揚げ

（先週のサバの竜田揚げとメニューがかぶった。）

○高野豆腐と、小松菜の卵とじ

（高野豆腐、小松菜、にんじん、鶏もも、卵、しめじ、しいたけ）

○アボカドとトマトの和風サラダ

（アボカド＆トマト。かつおぶし、醤油、マヨ）