＊５８

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○カラスカレイの煮つけ

（しょうがを効かせて。こんにゃく入り）

○具だくさん手作りがんも

（ひじき、国産きくらげ、しいたけ、にんじん、ねぎ、豆腐、卵。

食べる時お好みで、からし醤油など）

○豆入りポテトサラダ

（じゃがいも、にんじん、きゅうり、大豆、ツナ、カロリーオフマヨで。）