＊４６

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○からあげ＆ヘルシータルタル

（からあげは、皮、脂を取る。タルタルは、卵半量、ポテト半量で、塩麹効果でマヨ減らし。

からあげに、ヘルシータルタルをのせて食べる）

○はくさいときのこのクリームスープ

（白菜、しめじ、人参、ベーコン、牛乳、豆乳、塩麹でうま味アップ作戦）

○長いもときゅうりとえのきの梅酢和え

（ﾈﾊﾞﾈﾊﾞさっぱり、おいしい。）