＊２７

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○さんまのしょうが煮

（さんまの内臓を取って、４分割。圧力鍋で骨まで柔らかく）

○鶏肉と大根の中華煮

（大根、人参、こんにゃく、ねぎ）

○れんこんと豆サラダ

（隠し味に味噌で、マヨ減らし。れんこん、枝豆、人参、コーン）