ダイエットを始めるのに年齢は関係ありません！

年齢のせいにしてダイエットを始められない方がたくさんいます。

ダイエットが上手く進まないのは、年齢のせいではなくやる気の

問題です。

確かに、10代と50代、60代の人を比べれば基礎代謝が違いますので

同じ様な結果にはなりませんが、食べる量も減っているので

頑張り次第でダイエット出来ます。

また、ダイエットが上手く進まない方ほど、その理由を家族や

友人、仕事のせいにしたりしますね。

そして、不思議なぐらいダイエット出来ない理由を一生懸命

肯定化しようとします。

ダイエットが出来ない理由は、消費カロリーよりも摂取カロリーが

多いだけです。理由は、簡単ですね。

友人、家族がカロリーの高いものを食べて、あなたのダイエットに

影響が出るのであればわかりますが、そうじゃありませんよね。

同じ様にあなたも食べているのです。それも無意識のうちに。

この無意識が問題です。ダイエット出来ない殆どの人が、それほど

食べていないのにとか、間食は殆どしていないと言いますが

カウンセリングをすると出るわ出るわ、

いったい　”何時もは、どのくらい食べてるの”　て感じです。

無意識に行っている食習慣が太る原因となっています。

だから、自己流ダイエットは、上手くいかないのです。