病気にならない生き方とは？

病気にならない生き方があることご存じですか？

まあ、「病気にならない生き方」と言ってもたくさんありますが、

今日お伝えしたいのは、

その中でも特に重要な部分になります。

「病気にならない生き方」の重要な部分とは、ズバリ

体を冷やさないように生活するということになります。

良く寒さと混同されますが、寒いのと体を冷やすのでは

意味が全然違いますよ。

冷えは、すべての病気の原因とも言われているくらいで、

たとえば、雨に濡れて体が冷えたら風邪を引きます。

寝冷えをすると下痢にもなりますね。

これは体が冷えると免疫力が低下するからです。

今の季節、クーラーの冷気をまともに受けて

肩がこったり、頭痛がしたり、倦怠感を

感じたりしますね。全て体の冷えが原因です。

体が冷えて起こる身近な例では、風邪や下痢ですが、

アレルギー、アトピー、糖尿病、肝硬変、腎炎、癌なども

冷えに起因していることがわかっています。

なぜ、体が冷えると免疫力が低下して

体に悪いのか調べたりするときりが無いのですが、

イメージしやすい範囲で簡単に解説しますね。

まず、体が温かければ

体内の汚れを燃焼・浄化させることが出来ます。

燃焼・浄化された老廃物は、汗や尿、便となって体の外に

排泄できるようになるので、きちんと水分補給していれば、

体の外に出すことが出来ます。

しかし、体が冷えていると体内の汚れを浄化できずに

そのまま溜め込むことになります。

また冷えていると血液循環も悪くなり、体に悪い物質が
 
貯留していきます。

水をたくさん飲んだとしても、うまく循環しなくなります。

そうした結果、肩こりや下痢、むくみなどの症状が現れます。

冷えている状態が長く続けば、

老廃物が体に蓄積されていくので

将来的には、アレルギー、アトピー、糖尿病、

肝硬変、腎炎、癌にもつながることもあります。

このように、体が冷えた状態であると、

どんどんマイナスの循環に陥ってしまって、

エネルギッシュに生活するどころか

病気になってしまう可能性ばかりです。

ですから、毎日の生活の中で体を冷やさない工夫が大切ですね。

体の動かし方とか食べ物、着ている衣服など、体を

冷やさないようにする生活の工夫をお勧めします。

自分自身で健康管理が出来るようになれば、

毎日、朝から晩までエネルギッシュに活動できるようにもなり、

あたなの行動もかわり、計画通りに色々な事が達成できる

ようになりますので、ちょっと意識してみては如何ですか。