トゥバタハリーフ　DIVE

次の日、目覚めると、まだ揺れていて、気分は絶不調

はやく起きて、酔い止め飲んで、効くまで少し寝ればよかったのに、
集合時間の数分前に起き（いつも通り）、
酔い止め飲んでブリーフィングへ・・・。
当然10分やそこらで効くわけもなく、でもボートの上では我慢できた。
超ベテランチーム（私が１番本数少ない）に入れてもらったから、準備も何もかも早い早い

エントリー後すぐ、この記念すべきトゥバタハリーフ１本目・水深１０ｍ地点で、豪快にリバース。
その後は、スッキリお腹空いて、ダイビングを楽しんだとさ

トゥバタハリーフの海は、透明度の高いブルーかと予想していたけど、
思ったほど、抜けた色ではなかった。
むしろ、ちょい濁り気味。。。

噂通り、珊瑚がイキイキしていて、一面エダサンゴ（？）ってところも多々あった。
でも、特に目立って『ここが好き』っていうポイントはなかった

残念ポイントもなかったけど

全体的に、どのポイントも、海の印象は同じ

リーフ沿いに進み、沖でドリフトするか、リーフの上でまったりするか。
たまにゴワァーーーっと流れるときもあって、逆流ツライツライ

印象的だったのは、
①ホワイトチップがいっぱい

そして、でかい！
②グレーリーフがいっぱい

でも、ちっちゃい！
③バラクーダの群れにはよく当たった

④ギンガメ動きすぎ！（あんま興味なし）

⑤ゴマモンガラ、凶暴すぎ！！突進しすぎ！！危ないから

そしてそして。
私の記念すべき300本目を祝ってくれたのは、イレズミフエダイの群れ

どれだけレアなのか、よく知らない

でかいし、色は綺麗だけど、全然可愛くもない

残念ながら、興味もない。
だけど、この群れは、結構レアらしい。
レアなんだったらいいや･･･限定もの大好き（笑）
確かに他では見なかった。

100本目は串本

200本目はモルディブ

300本目はトゥバタハリーフ

どこも、ぜんぜん違う顔を持っていた。
400本目はどこの海が迎えてくれるのだろう？
そんな期待に胸を膨らませつつ・・・アディオス

トゥバタハリーフ　２日目

楽しすぎるマニラでの半日を過ごし、
アトリウムホテルで面白くないフィリピンのTVを眺めながら眠り、
起きたら５時半・・・ビュッフェで朝食をとり、集合は６時半。
誰よりも早くご飯に行き、誰よりも早く集合場所にいた。
この朝食ビュッフェが、何もかも甘くて、きつかった。。。

バスでマニラ空港まで移動の間、成田組はお疲れ爆睡モード。
そりゃ12時間遅れて、深夜1時とかに着いたら、眠いわな。
私は、バスの車窓から、他のバスのフィリピノ達に手を振ったり
ジェスチャーで会話（･･･になってないけど）したり、満喫（笑）

何もないと有名なマニラ空港に着くと、これまたヒマで、とりあえず恒例の空港飯。
マナ（だっけ？）とかいう麺を食べた。
あの小さい空港でおいしそうなものっていったら、それだけだった。
まー、思った以上に美味しかったけど、経験値は上がらずだな

国内線にて、プエルトプリンセサへ

ここはパラワン島という、ハネムーン

でも人気の、秘境気味な島です。
タラップを降りると、地元のマーチングバンド（？）がお出迎え。

小さな小さな空港ではスタッフがお待ちかね。
３台のバンに乗せられて、港で待つパラオスポート号へ
う～ん、楽しみ

着くと船&部屋割りの説明があり、部屋に入って、１時間ほどでチェックダイブ。
本日はプエルトプリンセサ周辺で潜ります。
透明度は・・・うーん・・・串本ぐらい。

そのあと、夕方から次の日の朝まで、船をひたすら走らせて、
世界遺産の海、トゥバタハリーフへ・・・

せっかくだしと、１日目から船上マッサージを予約。
初めて会った皆様と、思ったよりおいしいディナーを楽しんだのもつかの間、
だんだん揺れで気分が悪くなる。。。
マッサージに行くころには、すっかり涙目。
進行方向に対して横に寝てマッサージ。
腹の中が煮えくり返る・・・
顔の下は穴が空いているんですが、床にリバース！！
『ＯＫ！ＯＫ！』と言ってくれるんだけど、目の前の○※▲×のニオイで
うち全然ＯＫちゃうわーー（泣）
結局４０分ほどでギブアップ。
帰るころには顔色真っ青

トップデッキから１階降りると、優しいオジサマがタバコを吸っている。
悲壮感漂う私を見て、『飲んで寝てしまい！！』と、睡眠薬をくれた。
つらかったけど、一瞬で眠れましたとさ。

ちゃんちゃん

トゥバタハリーフ１日目

2011年GWは、またまたフィリピンに行ってきました。
好きやな～私。
今回は、季節風のために１年のうち３か月しか潜れない世界遺産の海、
トゥバタハリーフに行きました。
もちろん、いつものごとく、クルーズです。
初めてのパラオスポート号☆
やっぱり噂に違わず、珊瑚がステキな海でした。

朝一、関空を出発

マニラ空港にフィリピン時間でPM２時頃、到着。
成田組は、数十分差で着く予定でしたが、
12時間の遅延で、深夜の到着となってしまいました・・・かわいそう

私は、過去、マニラ空港から外に遊びに出た記憶がなく、
遊びたい盛りの私は、いつもトランジットだけで、残念な想いをしてきた。
今回は、１泊できたので、絶対絶対マニラの町に遊びに行くぞ！と決めていた。
・・・とはいえ、元々計画性のない性格。
関空でガイドブックを買って、機内で読書。
ホテルの場所も知らないけど、遊びにいくところは決めた！
買い物して、ジプニーと電車に乗りたい！！決定～～！！

ホテルにチェックインすると、好みの顔のボーイ君が部屋に荷物を持ってきてくれた。
熱心に部屋の説明をしてくれるんだけど、目が合うとウィンクを飛ばしてくる（笑）
あーかわいい☆

部屋に荷物が届くと、速攻で街へ繰り出します。
初めて電車に乗りました。わけわからん乗り継ぎまで経験

切符売り場は長蛇の列で、20分近くかかるし、
どこ行きとか、電車に書いてないから、知らないとどこ行くかわからんし

アヤラ駅を降りると、目の前はショッピング天国

・SM＆LAND MARK（スーパーマーケット）
・グリーンベルト（高級ブランド店）
・グロリエッタ（専門店街で、ここ熱い）
なんしか、行きたいのは、グロリエッタ

そして、会社へのばらまき土産をGETすべく、LAND MARK

帰りは、まったく時間がないことが分かっていたので、今しかないのだーーー

LAND MARKに行くと、何故かハワイブランドIslanderのサンダルが、250ペソ（約￥500）
ありえないっつ～の！！！
普通、10倍はするぜ

『気に入ったら、パクリでもいいよな☆』とか言い聞かせながら、
みんなで大量購入（笑）
・・・とかしてる間に、安物コーナーで時間はすぎ、広すぎるグロリエッタを堪能できず。。。
フィリピン人のお友達、ローウェンとの待ち合わせ時間になってしまった。
広すぎてなかなか会えず、イライラしてきた。
でも生粋のフィリピン料理のお店に連れていってくれるって約束してたし、
（とか言いながら、待ち合わせ場所をガンガン変えたのは私～）
あんまーーーいネクターを飲みながら、待つことに

ようやく会えて、バラまき土産を買いに行くから付き合えよ、と、
半ば強引にスーパーに連れていき、
有名かつフィリピン産のお菓子を探し出せ！というミッション☆
あっさりと、日本でいうオレオみたいなやつ発見

10個入りで20ペソ（約￥40）ｘ2袋、安～い

フィリピンさいこーーー

元々待ち合わせ予定だったところから、数十キロも離れた違う街で会ったため、
ローウェンも、この街をぜんぜん知らない

仕方ないから、フィリピン料理チェーンで、本格（？）バイキング。
何者かわからん、怪しいやつもあったけど、そこは、挑戦

ローウェンが親切にも、食べ方とか全部教えてくれるから、敢えてそれで挑戦

スプーンとフォークの両方を使って食べろとか、手で食べろとか、この料理にはこれをかけろとか。
むちゃくちゃ辛い香辛料があって、ひさびさに辛くて涙出た

むちゃくちゃ酸っぱいスープがあって、ひさびさに酸っぱくて涙出た

・・・でも、ハマった！！笑
やみつきになって、泣き続けた。。。

帰りのタクシーを待つこと、４０分

これで、タクシーも制覇した。
怖いかと思ったけど、ローウェンがいたから、ぼったくられることもなく、迷うこともなく、一安心。
ホテルまで送ってもらって、解散。
ローウェン、ありがとー

次の日から、悪夢のダイビングが始まります・・・・・・。

そろそろ始動・・・

トライアスロン復帰レースにエントリーしてから、
ようやく重い腰を動かし、バイク練を始めた。
といっても、まだ400ｋｍほどしか乗ってないけど。
嵐山・吉野・金剛山・テクノステージ
あ、まだ４回だけだ・・・（汗）
とりあえず、自分に合うチームを探すべく、色々な人と乗ってきた。
結果、同年代と乗ると楽しいけど、やっぱり集合が近いチームがいい。
今、そんな気がしている。
バイクを買ったお店のチームでお世話になろうか、と。

現役時代、山・・・というか、ちょっとした坂でも、嫌いで、辛くて、
練習中、１人ちぎられて、泣いたり吼えたりしていた。
その時より体重も減ったし、どうにかなるかもと思っていたけど、甘かった！！！
比べ物にならないぐらい、貧脚になっている！！
元々、出力がないから、回転で進むタイプなんだけど、ペダルが動かない（笑）
乗っていて、ほんと悲しくなる。
みんなの背中が遠くなるのが、早い。。。
追いかけたいのに、ハムストリングスがしびれて動かない。
坐骨神経痛が、結構、悪化しているのかもしれない。
ま～、そんな言い訳しても、勝てるわけじゃないし、遅いなりにやるっきゃない！！

先週末、初めて朝練に行ってきた。
平地での集団走行は７年ぶり！？
店長さんに連れられて、自走で18km先（？）の集合場所へ。
The・方向オンチな私は、当分１人でそこにたどり着けそうにない。
結局、どこに行ったのかすら、いまだ分かってない。。。。。
行く途中、褒め倒してくれるものだから、いい気になっていたのだけれど、
速攻で打ち砕かれることになる・・・☆

集合場所に着くと、全員男性で、思ったより年齢層が低い。
バイクもかなり趣向が違ってた。
一目で『あ、この人お金持ってるな』って分かる人とか（笑）
偶然、大学のクラブの大先輩（すぐ思い出せなくてスミマセン）もいらっしゃったのですが、
大した功績も残していない私を覚えていてくださって、
声をかけていただき、めちゃくちゃ嬉しかったです☆

信号のない平地(1.8km?）をぐるぐる回るコースなんだけれど、
6周目ぐらいで、役立たずの大腿四頭筋が悲鳴を上げ始めた！！
心肺はまだ余裕があったけど、乳酸の攻勢に耐えられない（泣）
コースは、一応平地で、行きがちょっと登っていて、そこさえ踏ん張れば、帰りで追いつける。
でも・・・・・腰押したりしてもらったにも関わらず、全然足が動かず、沈没。
店長さんについてもらって、なんとか頑張る。
結構、最後まで気持ちはキープできて、自分なりに追い込めたと思う。
やっぱ１人で乗るより、集団がいいね！！
ずっと迷惑かけ続けるけど・・・。

なんしか、モチベーションが上がった！！
来週は行けないけど、再来週から、New☆バイクジャージ着て、がんばるぞー！！！

香港＆マカオ　-2-

またまた長い年月が過ぎ、自分専用日記に。

２日目は、午前がマカオ観光、午後は香港観光。

聖ポール天主堂跡、聖ドミニコ教会、セナド広場、といった、
超超超定番コースをめぐる。

そのあと、マカオタワーへ。
何人かがバンジージャンプをやっていた。
やりたくてやりたくて、ガイドさんに『やりたいですっっ！！』って
熱い想いを伝えたのに、『時間ありませんので･･･』と
あっさり却下。。。
ここで飛んだ有名人の写真に、関ジャニ∞の亮ちゃんが載ってた。

メトロパークホテルのビュッフェでお昼ごはんを食べ、
マカオ港から香港へ。

まずはレパルス・ベイへ。
小学生の図工のような、原色バリバリの像がいっぱい。
The・中国って感じ。
ここで30分ぐらい自由時間があったけど、そんなに要らないよ･･･。

そのあとは、広東料理レストラン"ジャンボ"へ…。
明らかに観光客向け。
渡し船（？）に乗って、レストランに到着。
『千と千尋の神隠し』を彷彿とさせる感じ（笑）
お味は、ここに来て、１番おいしかった☆

そして、香港の風物詩"シンフォニー・オブ・ライツ"を見学。
近隣のビルが、競って繰り広げる光の饗宴。
･････無駄遣い･････。
思ったより地味で、１回観たら十分だった。

そして、100万ドルの夜景を期待して、ビクトリアピークへ。
登っていくと、濃霧で10ｍ先が見えない。
そして･････雨。
ほとんどなんにも見えずに、帰ってきました。
ホテルに着くころにはドシャブリの雨に変わっていました。

あぁ～これはとっても残念

NEW BIKE

最近、とっても嬉しかったこと

私事ですが、この度、数年後のトライアスロン復活に向け

ロードバイクを新調いたしました

待ちに待ったバイクが、先日ようやく完成

RIDLEYの2011年モデル"EXCALIBUR"

黒いツヤ消しフレームが、なんとも言えずカッコイイ

フランドルの獅子のマークも、なんとも言えずカッコイイ

キシリウムエリートのギラギラ

シルバーも、
まっしろのサドル＆バーテープも、なにもかもがカッコよく仕上がった

サカタニさん、ありがとうーーー

あったかくなったら（…根性なし）練習がんばるぞー

ただ、家に帰って愛おしく眺めていると･･･見つけてしまった

バイクにバッチリ合っていたし、【限定品

】との言葉に惹かれ

LOOKの黄色ペダルにしてもらったのですが

じっくり見ると、『あるべると・こんたどーる』

アスタナカラーでも無さそうだし、まさかのマイヨ・ジョーヌカラー

コンタドールといえば、私の愛する

アンディ・シュレク

のライバル。
アンディからマイヨ・ジョーヌを奪った男･･･

まさか、ペダルにコンタドールの名前が入っているなんて･･･

2011年のツールで総合優勝したら、アンディの名がペダルに刻まれるのか

そしたら絶対GETしよ

踏めないけど

約６年ぶりのロードバイク、乗ると股の骨が痛い･･･

翌日乗るとアザになってて、さらに痛い･･･

大学の時、こんなに痛かったっけ

超低負荷なのに、回転練習も全然こなせないし

今は、150rpmで10秒が限界

あ～、目指す道のりは遠いなぁ･･･

誰か一緒に乗ってくださ～い

香港＆マカオ　-1-

夏の話ですが、今年は社員旅行で、香港＆マカオに行ってきました

一生行くことはないと思っていた中国に足を踏み入れてしまった･･･

予想通りの国でした。
たぶんよっぽど事情がない限り、２度と行くことはないでしょう。
でも、強制的に連れて行ってくれた会社には感謝

まずは一路、香港へ。
パスポートに香港のハンコついたー

香港の九龍港から、高速船で約１時間で、マカオに到着

マカオは西洋と東洋が入り混じった所と言われていて、とっても興味があり、
１度は行きたかった地域。

その日は、リオカジノと隣接する、リオホテルに宿泊。
チェックインから１時間ほどで、夕食会場へ…。
車で数分揺られ、超団体様向けのポルトガル料理レストランへ。
･･･残念でした。
みなさん、『これ食いもんちゃうなー

』と残しまくり。。。
あれはダメだ。。。
夜コンビニ決定･･･コンビニも怖いけど

そのあとは超素敵な時間だった。
ベネチアンホテルに移動し、"CIRQUE DU SOLEIL ZAIA"を鑑賞

幻想的で、美しくて、ほんと観に行ってよかった～

リオホテルに帰ったあとは、自由行動。
夜もたいがい遅かったけど、
世界最大級（？）カジノ、リスボアに行っておかなくちゃ！と徒歩で見学に。
マカオは見渡す限り、カジノだらけ。
無駄にギラギラしたネオンが、中国に来たことを痛感させる…

リスボアに着くと、１フロアに何百人という中国人達が、勝った負けたと咆哮をあげていた。
それが何階分も続き、さらに上には、一般人が入れないVIP ROOMまである。
場違いなこの空間をウロウロし、コンビニへ･･･おなかすいたけど購買意欲わかず。

帰り道、誰でも勝手に使えるフィットネス公園を発見

こういう施設だけは、日本もマネしてほしいところ。
同期と一緒に、年齢を忘れてはしゃいだ

やっぱ、汗かける方がいいね☆

そんな感じで１日目終了～

来年の抱負

ただいま、職場感染でインフルエンザ中

40度以上出て、体中痛くてツラかったけど･･･
おかげで、毎日毎日の超多忙生活からも脱出

昼前まで寝て～昼ドラみて～メールして～･･･
そんなゆる～い生活5日目

先々週は、JSSエビスで、今季最終レースがありました

このプールで泳ぐのは、小学校のとき以来。
ちょっと暗い感じといい、まっすぐな飛び込み台といい、アッププールがないところといい、
ぶっちゃけ最新鋭のプールから見ればいいとこなしだけど、すごい懐かしかった

その当時のコーチとかもいて（しかも見たら鮮明に思い出せた）ちょっと喋ったりもして

前回書いたSTGのあと、燃え尽き症候群で練習に身が入らない状態が続いていたから、
今回は期待のカケラもなし

個人種目は、100Frのみ。
ダーリンに『色々ペース配分も試してみればいい』と言われていたので、
とにかく、最初から攻めてみることに

朝一、50ｘ4メドレーリレー

かなちゃん、初対面の子、ひーちゃん、私。
見知らぬレースで、2人も知ってる（笑）
昔、一緒に同じプールで泳いでた人たち。
ずっと続けてきた人の中に入れてもらえるのは、なんか、嬉しいもんです

まー。全然敵なしな感じでアンカーの私に回ってきて、
勝てばいいのか、タイム狙っているのか、わからないから、結構がんばった

30"0。
まーこんなもんでしょう

昼から、100Fr。
とりあえず、周りは全然レベルが違ったので、最初から１人旅

タイムは気にせず、最初からガンガン行く

結果的には、行き過ぎた…（笑）
前半31"1。
でも、動かない体で、最後までもがいた。
手動で1'06"08。
この程度の気合いのわりには、まーまーでしょう。

最後に、50ｘ4フリーリレー

瞬発力ないのに、なぜか１泳

とりあえず、30"4。
なんとか１位で帰ってきて、自分の役割（

）を果たしてみた。

まー、どれもこれも納得はいかないけど、
まー、この時期、こんなもんでしょーかね。

来年は、沢山レースに出て、経験を積みたい…かな

とにかく、今年全然タイムが出なかった100Fr、1'04"00を目指すぞっっ

200Frは2'19"00を切る

そして、来年からはようやく、トライアスロンにも復帰したいと考えています

学生の頃のようにはいかないけど、いけるとこまでいきますよっっ

ライバルになる方々、どうぞよろしく

STGマスターズ水泳大会

10/17（日）
兵庫県のエスパティオ名谷という、えらい遠い所まで泳ぎに行ってきました。

今季の締めくくりとなるこのレース。
200Frに出ると決めてからは、かなり本腰入れて練習した（つもり）
今年は、どの種目においても、あまり満足の行く結果が出なかった。。。
最後ぐらい有終の美を飾るべく、
朝っぱらからダーリン＆F夫妻を乗せて、一路名谷へ…。
なんだかアホナビのお陰で、最短ルートを発見した模様。

個人種目は50Bcと200Fr。
昼頃に出るバックは遊びだし、別に飛び込み練習も要らないから、
朝着いたとたん、控え室にて睡眠☆
レース前、20分ほどアップして、召集へ。
なんか、みんな速そうに見えて焦る…。
ちゃんとスタートできるかなー？とか、まっすぐ泳げるかなー？とか、
レベルの低いことばかり考えつつ、スタート。
妙に浅く入水してしまって、バサロにならず…。
１回浮きかけて、また潜った（笑）
なんか、わけがわからないまま頑張った結果、37.14…おそっっ

あまりにひもじい結果。初出場だからベストだけど…２度と出ない…

F夫妻が作ってくれたお弁当を食べて、ダーリンとお散歩

レースの数時間前だというのに、超なごむ～

控え室に戻ったら、なぜか爆睡

ダーリンとぐうぐうお昼寝して、めちゃくちゃ気持ちよかった

起きたら、本命レースまで、あと1時間半

ようやく、気持ちが燃え上がる

私は超

超

超スロースターターなので、１回分の練習かよってぐらいアップしないと、
体がレースモードにならない…

入念にアップした。1500ｍ以上は泳いだと思う

召集されてから、えらい長く感じた。
実際１組目なんかは5分ぐらいかかるやろうから待たされたんだろう…。
頼むから体冷えるなーと願うばかり。

ベストは2'22"3。今季前半に出したタイム。
一応イメージとしては、32-34-37-37（+端数）で、2'21"5を目標に。
最近根性がなくなってきたので、入りが速ければ速いほど、
後半の粘りは消えていく…。
というわけで、
『最初の50ｍを絶対飛ばしすぎない→そこからはなるようになれ』作戦☆

コース台の前に立っても、不思議と緊張しなかった

スタート前、ダーリンをちら見

めちゃくちゃ勇気わいた

ダーリンは、レベルも全然違うのに、
本当だったら『邪魔すんなっ

』って言われてもおかしくなのに、
いつも一緒に練習してくれた。
こんな練習したらいいよって教えてくれて、付き合ってくれた。
だから、彼の前で、絶対ベストを出したかった

個人的には、どれぐらいで泳いでいるのか、さっぱりわからなかった。
最初の50ｍがイメトレ通り入れているのか…。
とにかく、50ｍずつ上げていく気持ちでは泳ぎ切った！！！
最後まで諦めの気持ちは一瞬たりともなかった！！
タッチして、電光掲示板を見るより、ダーリンが先に目に映った…
シルエットがガッツポーズだった

急いでタイムを見ると、2'20"62

ラップを見ると、32.1-35.8-36.4-36.2

思い通り以上の泳ぎをしていたみたい