こんにちは、食セラピスト 松尾です。
皆さんは本気のダイエットって何回くらい、挑戦したことが
ありますか？
3日坊主とか、健康診断前に1週間とか、そういうのは
入れないで、ある程度の結果がでたもの
私は各年代で一度ずつやっています。
つまり、10代、20代、30代、40代です。
結果はだいたい4から５キロ減かな。
30代で結構ストレス太りしまして、そのときは8カ月かけて
8キロ落としました。
ゆるやかに落としたのと、その後にマクロビオティックをはじめて
いたので、あまり太る要素がなくなり、その後かなりキープしていましたが、
またもや40代でストレス太りして4キロもどってしまいました。
そして、いちばん大変だったのが、40代、
悲しいかな、代謝が落ちているので30代と
同じことをやっても、もう、ぜんっぜん痩せませんでした。
だから無理をして、かなり厳格な糖質制限ダイエットを
試みたんですが
これがまあ、つらいのなんの。
そして私の体感としては
「感情のコントロールが難しくなる」
「頭がぼーっとして力が出ない」
でした。痩せたことは痩せたんですけど、痩せすぎて
親からも回りからも心配されてしまいました。
感情のコントロールでいえば、一度怒りだしたら
抑えられないというのをはじめて体験しました。
マクロビオティックではすべてのものを陰性、陽性
に分け中庸を目指して調和を取っていくのですが
糖質制限ダイエットを陰陽に当てはめていくと、
高たんぱく食材（肉、魚）はかなり陽性
糖質の少ない葉野菜などはかなり陰性
なので、
陰陽極端になってしまいます。
極陽と極陰でシーソーの両外側に乗るみたいに
バランス取れそうだけど
と思われるかもしれませんが、
まあ、そんなことはないんですね。
極端だとバランスせずに
陰性は陰性
陽性は陽性として働いてしまうようです。
これは体感として言えます。
今冷静に考えてみると、40代の時にもっとも
痩せられなかった原因は、
しっかりとした睡眠がとれなかったこと
です。
四六時中仕事のことを考えていて
ただでさえ帰宅が遅く寝るのが遅くなって
いるところに
夜中近くに飲食してしまう。
ストレスでカロリーオーバーになっている。
夜中に目をさますとまた考え事をする。
これでは解毒の臓器である「肝臓」が
うまくはたらいてくれません。
そうそう、臓器には時間割があるのですよ。
ちょっとお伝えすると
いちばん臓器が集中的にはたらく時間ですが
肝臓は午前1時から3時
肺は午前3時から5時
大腸は午前5時から7時
胃は午前7時から9時
脾臓・膵臓は午前9時から11時
心臓は午前11時から午後1時
小腸は午後1時から3時
膀胱は午後3時から5時
腎臓は午後5時から7時
血液循環は午後7時から9時
エネルギーの蓄積全般は午後9時から11時
胆嚢は午後11時から午前1時
です。
つまり解毒の臓器は寝ている間に働いてくれるので
寝ないとうまく解毒してくれないばかりか、
朝よくはたらく大腸の働きにも支障が出てしまいます。
だから、夜はしっかり寝るのがダイエットの基本ですね。
血液循環は午後7時から9時に活発になるので
この時間は入浴すると血流がよくなりますね。
エネルギーは9時から集中的に蓄積していきますので
9時以降食べてしまうのはNGです。
私の話に戻りますが
ストレスで睡眠もよく取れていないのに、
痩せようとして無理をしてしまった結果
朝起きて、味覚がまったく感じられなくなったことに
愕然としてしまいました。
それで、中断して、もう一度しっかり食を見直した結果
健康を取り戻すことができました。
何度も失敗している自分だからこそ、今
皆さんに食のことをお伝え出来ているのかなと
感じています。
そうそう、そろそろダイエット企画を大々的に
出していこうと、準備中です。
これ、実はかなりおトクなんですけどね。
何がお得って、
食セラピストの私が考えたものですから、
自然の法則に逆らうようなことはいたしません。
だから
体重は無理なく落とせるようにして
なおかつ、気になる不調も改善できるように
していきます。
そしてその方法を今後皆さんが一生ものの知識と
なるよう、ガイドテキストもつけちゃいます。
ちょっとだけお見せすると
コレ↓
しっかり66ページの内容になりました。
ダイエット企画はブログでもお知らせしますが、
企画が出せる段階でいちはやくメルマガ上でお伝え
しますので
ご関心のある方は
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ールがとどかないケースが多発しています。パ
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