昨日は熱くなってしまいました。

お尻に火がついた状態が、一番ダイエット進行に効くみたい。

ところで今日鏡を見て、黒髪（元の色）の自分がとっても貧相に見えたの・・・。

最近薄々思ってたけど、肉が落ちると華がなくなる。

痩せた自分に合わせて、自分の全体像も変えていかなければいけないんだ。

わかりやすくいうと、減量した伊集院光の変だった姿がそれだ。

あの人は太ってた時と同じような雰囲気でいたから気持ち悪かったんだろうな。

私は本来明るい髪色が似合うのに、肉が落ちた顔に黒髪がさらに華を奪っていた。

元の色に戻したのは失敗だった　

あさって美容院に行きます。

約６kg痩せた自分にあうようにしてきます。

食事日記

　　体重51.4kg　体脂肪率28.1%

　朝食　納豆１パック

　　　　　マンゴーヨーグルト

　　　　　いちご大３粒

　間食　りんごの焼菓子１個

　昼食　レトルトお粥

　　　　　味噌汁

　　　　　ほうれん草とブロッコリーの塩コショウがけ

　間食　低カロリー抹茶ミルクあめ４粒

　　　　　ぶどうジュースコップ小１杯

　夕食　プロテインミルク１杯

　　　　　トースト１枚

　　　　　マーガリン

　　　　　八宝菜小皿１枚

　　　　　いちご４粒

　運動　エアロビクス60分

　　　　　筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ、足首）

　評価　

　ひとこと　今日は頑張った。

　　　　　　　明日も頑張る！！