最近自然派に惹かれている。

今日はつい、WELEDAのワイルドローズのクリームを買ってしまった。

いままで自然派には全く食指が動かなかった。それは

「雰囲気だけで、効き目がなさそう　 」

という理由に尽きる。

ところが最近、信頼する東洋医学に重ね合わせて

　①科学では作り出せない成分が入っている

　②時間が経った時にグッと差が出る

　③人体へのなじみが抜群にいい

などのよさがあるのでは？と思いはじめた　

透き通るような香りに心が安らいだり、

わくわくキラキラした気分になったり・・・

そんなお楽しみがあることにも気付いた。

20代後半にもなると精神的な効能が必要になるのか・・・　

「癒し」とかさ。

でも「癒し」ってそんな簡単に使っていい言葉なの（笑）

一般人が使うには重い言葉じゃない？これ。

ちょっと前まで非日常的なポジションにいたよね「癒し」って。

・・・と、それた話は置いといて、

野生のバラの香りに包まれてました、今日の夜のリボンちゃん　

今日のダイエット日記です。

　体重　50.8kg（－5.8kg）　体脂肪　28.9%

　昼食（11：30）　フィナンシェ

　　　　　　　　　　　焼菓子

　　　　　　　　　　　クッキー５枚

　　　　　　　　　　　チョコレート１粒

　　　　　　　　　　　クリームコーヒーゼリー

　　　　　　　　　　　いちご４個

　間食（16：30）　モスバーガー

　　　　　　　　　　　抹茶ラテ

　夕食（17：00）　レトルトお粥

　　　　　　　　　　　味噌汁

　　　　　　　　　　　さんまの蒲焼ネギ仕立て

　　　　　　　　　　　ほうれん草胡麻ドレッシングがけ

　間食（22：00）　バナナ

　　　　　　　　　　　いちご３粒

　寝る前（12：00）いちご

　運動　ステップA45分

　　　　　筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ、足首）

　マッサージ　バスト、脚

　評価　

　ひとこと　体重が減ったとわかった途端、

　　　　　　　気が大きくなりたくさんお菓子を食べたのがコワイ。

　　　　　　　リバウンドってそういうとこから来るよな・・・。